看不到结果？你的关注点错了

    我们生活在快节奏的时代里，似乎什么都要求快准狠。

    减肥广告告诉你，快速减肥不是梦；

    培训结构告诉你，只需短期培训就能通过考试；

    甚至银行也推出层出不穷的信用卡，向消费者灌输“意外和明天哪个先到？那就活在当下”，“花明天的钱，圆今天的梦”。

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    我们变得狂躁不安，对任何东西都恨不得马上得到，或者被一种叫“速成”的东西吸引，对于自己想要的东西，想达到的目标，最好不费吹灰之力，或者是能够找到各种捷径。

    累吗？

    真的很累！

    为了能快速达到目标，我们把太多的精力集中在已经设定的目标上，我们会考虑目标怎么实现，多久才能实现。甚至在做一段时间后，因为还没看到自己想要的结果，开始对当初的目标是否可行产生怀疑，躁动不安由此形成。

    仔细思考我们便会发现，这种对目标、对结果的过于关注，其实就是我们追求“速成”的心理在作怪。我们会因此而陷入一种“以结果为导向”的怪圈。恨不得对于追求的东西马上就看到结果。

    而这个能快速定位人类特性的社会，更是直接把“以结果为导向”的意识扎根到我们的脑子。

    上学那会儿，特别是高中阶段，老师们每天的口号就是“多考一分，超越千人”。在如此严峻的“战争”面前，我们个个都像打了鸡血一样挑灯夜战。我们心中时刻记挂着自己每一科在上次考试中的分数，想着怎样能够在这次考试中再提升一些。为此，我们买来各种参考书籍，并想象着自己看了这些参考书就能够所向披靡，成为老师同学眼中的“高考黑马”。或者为了提高成绩，同学们更是一窝蜂似的报各种打着速成的补习班。但最终的结果是，不少同学花费了大量的时间、金钱和精力，最终在成绩单上却不见期望的结果。这个时候副作用随之产生:我们内心备受打击，认为自己注定与名校无缘。

    好不容易踏入不以成绩论优劣的职场，我们却发现，这更是一个只看结果的环境。我们的绩效和工作成果直接和升职加薪挂钩，甚至因为工作结果存在的一点瑕疵，领导对自己的工作便一概否定，最终可能因此“卷铺盖走人”。战战兢兢的我们，每天想着如何才能让工作更出色，结果更满意，领导更欣赏，渐渐的，我们变得浮躁，变得神经紧绷，甚至出现抑郁。

    结果重要吗？

    很重要。

    因为它会关系着我们的升学教育，关系着我们的升职加薪，等等。但是，空谈结果，或者是将注意力过于集中在结果上的心态，往往导致我们看不到结果。

    问题出在了哪里？

    出在我们的关注点，关注点错了。

    我们因为受太多来自外界环境的影响，习惯性将自己注意力集中在结果上面，紧紧盯着目标，导致我们没有太多的精力放在过程上。殊不知，对过程的关注，才是我们实现目标的最佳姿势。

    李笑来曾在《把时间当作朋友》这本书中讲过一段自己少年时代去报名参加计算机学习班的经历。他说在培训班试讲第一天的时候，班上挤满了前来听课的学员，当老师在试讲结束后，说继续上课的要交10元钱学费（当时是1984年，10元相当于一个普通工薪家庭一个月的全部收入）。后来，李笑来得到父亲的支持，而与他一同前来学习的小伙伴却不去了，因为他妈妈说学那个没用。但李笑来把这门课学到了最后。再后来，让令李笑来自己都没想到的是，在接下来的几十年岁月里，摆弄计算机会对他的生活和工作带来如此大的乐趣和影响。因为那次的学习经历，李笑来掌握了计算机的很多有用知识，让他在编写《TOPEFL 核心词汇21天突破》这本书时，自己就能快速编写一些批处理脚本，进而提高了工作效率。

    作为后起之秀，日本的汽车产业可谓是二十世纪七十年代快速崛起的典范，甚至一度出现所有人都想拥有一辆日本车的潮流。在消费者眼里，日本车意味着节能，高性价比，更重要的是其优秀的做工让大家有目共睹。而这种高品质的产品很大程度上根源于日本工人对产品质量的重视。他们往往将工作作为自己生活的一部分，当真正开始着手做的时候，就会快速进入状态，并保持高度集中。他们习惯将目标作为舵手，同时，他们知道，从长远看，耐心专注于过程的心态将会给他们带来卓越的成果。就这样，日本制造在很短时间里赶上甚至超越美国。

    作为普通人的我们，可能都有类似的经历。当我们集中精力做某件事的时候，往往会在事后发出一句这样的感叹“时间过得好快！”我们会对沉浸其中的自己感到快乐与充实。

    很多时候，我们经历各种心血付出，得到了自己期望的结果后，能够带给我们长久记忆和感动的，不是结果，是这段奋斗的过程和细节。

    那么，如何做到将注意力从关注结果转向关注过程呢？

    首先，当我们开始做一件事情时，先不要想着如何找到高效的途径尽早见效，而是转换一下我们对这件事情的聚焦点，尝试将我们的注意力集中在这件事的步骤和过程上，并找到专注过程的最佳点。

    其次，将过程确定为目标，而不是将结果作为目标，并运用总目标作为舵手，以指引自己的努力。

    最后，对自己决定做的事情进行刻意练习，也就是带着意图练习，并且自始至终清醒地知道这种意图。

    当我们将注意力集中在过程中时，我们就会产生一种微妙的变化，我们的注意力开始变得专注，不再想着这件事情的结果，而是用心体验者这个过程带给自己的体验和感受，我们也会逐渐从压力中解脱出来，在满足和充实中让内心变得更加平稳。