上半年读了50本书，最爱的是这十本！

上半年读了50本书，最爱的是这十本！

2019年已经过去了一半（多一点儿），对于已经习惯定期复盘的人来说，一年之中，除了每个月末的复盘，另外一个重要的事件就是年中复盘了。复盘上半年各方面的进步和不足，回顾年初立下的flag，吸取经验和教训，才能更好地度过下半年。

所以，尽管下半年已经过去半个多月了，这份上半年的阅读盘点还是不能少！

上半年读了约五十本书，既有纸质书也有电子书，其中有四分之一是绘本。有一些书可能读完就忘记了，而有一些书却让我印象深刻。于是，我挑选了最喜欢的十本，推荐给你！

1.《别独自用餐》

很多书单类的文章都把这本书归类“人际交往和沟通类”的书籍中，在我看来，它不只是讲如何搭建自己的人脉，更重要的是讲普通人如何通过自己的勤奋和智慧来实现成功的目标。但是，和普通的成功学不一样，它非常强调为人处世的本心，任何时候都不要忘了自己的初心，在人脉维系方面更是如此，它强调的是“利己先利人”。

作者法拉奇出生于一个贫穷家庭，从给人当球童起，悟出了人际交往和人脉对成功的重要性。但他并没有一味地追求人脉，而是在成长的过程中，一边寻求和接受别人的帮助，同时也热情地帮助需要帮助的人。最终，在他的周围形成了一个良好的社交圈，他也成为了一名成功的职业经理人。

2.《认知迭代》

这是一本关于如何掌控我们的大脑的书。作者卡罗琳•威廉姆斯是《新科学家》杂志专题编辑和定期撰稿人，也是一名科学记者、编辑。

作为一名科学记者，卡罗琳在从业期间写过成千上万字的关于大脑神经可塑的文章，但她自己却一直被“注意力不集中”的问题所困扰，为此，她先后拜访了哈佛大学、纽约大学、伦敦大学、牛津大学等知名机构的专家和学者，希望通过现代科学的方法，克服分心和压力，以获得长时间的平静与专注。

之后的一年，卡罗琳接触到了非常多的神经学、心理学专家，并做了无数的心理测验和大脑实验，她试图通过这一系列的现代科学方法来干预自己的大脑神经，想要解决自己注意力不集中的问题。然而，让她没有想到的是，一年以后，她不仅提升了自己的注意力，还改善了对焦虑情绪的控制，甚至找到了提高创造力的秘诀。

于是，卡罗琳将自己的经历和实验结果写成了这本《认知迭代》，详细地记录了自己如何“转变大脑”的过程，并给出了一系列可操作的方法。

3.《睡眠革命》

进入21世纪以来，随着经济的发展和人口的增长，食品安全、环境污染等问题的出现，人们的工作和生活压力越来越大，睡眠问题也越来越严重，如今已经成为一个全球性的课题。世界卫生组织曾做过一个调查，显示全球有超过27%的人都有睡眠问题。为引起人们关注睡眠重要性和睡眠质量，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

既然睡眠如此重要，那么怎样才能算是“睡得好”呢？一直以来，我们都认为，只有睡够八小时，才算是健康的睡眠习惯。然而，要在床上躺够八小时，想必不少人都在心里呐喊“臣妾做不到啊！”

事实上，“八小时睡眠论”是并不科学，它没有考虑到不同人群的具体需求，而是简单粗暴地以“一刀切”的方式给所有人的睡眠下了定论。

那么，科学的睡眠方式是怎样的呢？《睡眠革命》给出了一个详细的答案。如果，你也曾饱受失眠的困扰，或是每天挣扎在“晚上睡不着，白天睡不醒”的状态中，那么， 你一定要看看这本书。

4.《自控力》

这本书的作者凯利•麦格尼格尔博士是美国斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她的工作之一就是帮助人们管理压力。这本《自控力》是她在斯坦福大学开设的“意志力科学”课程的总结，书中探讨了什么是意志力、意志力如何发生作用以及意志力为何如此重要等相关问题。

其中有一点让我印象深刻，她说，人类生来就会受到诱惑，同时我们也有能力抵制诱惑，我们有能力掌控自己的选择。自控力的关键就在于，理解并接受自我的每一个方面，而不是试图改变自己。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

在书中，作者还提出了一系列循序渐进的训练意志力的方法，帮助读者增强自控力。

5.《邦查女孩》

我太喜欢这本书了，它是台湾作家甘耀明突破《杀鬼》的又一代表作。甘耀明曾获得台湾几乎所有的文学大奖，被认为是台湾文坛“新乡土”的代表人物。

《邦查女孩》的故事发生在台湾的伐木林场“摩里沙卡”，这座林场涵盖了六十八座山、四千多万棵树。阿美族女孩古阿霞有七个名字，躲在饭馆楼梯间五年，直到有一天遇到了患有自闭症、无法与人说话的“杀刀王”帕吉鲁，并跟随他一路来到摩里沙卡。

在摩里沙卡，他们一起为复建山上的小学而环岛去募款，他们一起拜访精神分裂的老兵，悼念政治受难的老师，并接触到不同的宗教信仰。两人在结伴同行的过程中，酝酿出一段质朴美丽的爱情。

甘耀明的文字具有一种魔力，灵动而利落，想象力纷呈，对自然景致的刻画形象而生动，对人与人之间感情的描绘又如此细腻而温柔。相信我，一旦翻开这本书，你就会一口气读下去。

6.《人类群星闪耀时》

这是一本历史书，然而它又不同于我们平时所读的历史书。

茨威格只选取了人类历史上十四个短暂的瞬间，以特写的方式将它们放大，细细描摹深处历史中的每一个人物，他们所经历的内心激烈的斗争和命运的波澜起伏。

比如，历史上大名鼎鼎的“滑铁卢之战”，茨威格并没有描写这场战役的主角——拿破仑，而是选取了拿破仑麾下的将军格鲁希，通过描绘他在这次战役中的“一念之差”来表现命运的不可预测；还有音乐家亨德尔在贫病交加的生活低谷中创造出的惊世之作，南极探险家斯各特船长在冰天雪地中视死如归的英雄气概……

茨威格真是语言大师，他笔下的历史如同史诗一般恢弘大气，读来让人震撼不已。当我读到八十多岁的托尔斯泰离家出走，最终死在一个小站上时，那种强烈的震撼，让我忍不住要掉下眼泪。历史不是某个国家某个民族的历史，而是我们每一个人的历史，更是人类文明的历史。

7.《成事》

“作家”、“医科博士”、“前麦肯锡合伙人”，这是冯唐身上最为突出的三个标签。其中，“作家”这个身份最为大众所熟知，因为他经常写“小黄书”。而这一次，冯唐将他在麦肯锡工作多年所总结出来的管理学方法论，结合曾国藩的“成事学”，推出了自己的首部管理书籍——《成事》。

简单来说，“成事”就是指做成事情。对普通人而言，做成一件事情或许并不困难，而想要持续地成事，甚至持续地成大事，却没那么容易。“为师为将为相，立功立德立言”，曾国藩的成事可谓“前无古人，后无来者”，而他也将自己成事的秘诀以立言的方式留给了后人。

《成事》一书，就是冯唐对曾国藩“成事学”的解读，它以梁启超编选的《曾文正公嘉言钞》为底本，结合冯唐自身在麦肯锡近二十年的管理实践，从个人的世界观、人生观的构建，到人力管理、团队领导和困境破局等五个方面，为读者提供了一套简单实用的成事方法论，既可作为个人成事的宝典，更可作为团队成事的准则。

8.《山茶文具店》《闪闪发光的人生》

《山茶文具店》是日本畅销作家小川糸备受好评的暖心之作，故事的主人公雨宫鸠子是一位生活在日本镰仓的年轻女性，她继承了外祖母的文具店，以给人代笔写信为生。全书以十六封手写书信串联起一个个温暖的故事。而《闪闪发光的人生》则是《山茶文具店》的续集，鸠子结了婚，仍然在经营着文具店，并给人代笔写信。

虽然这两本书讲的是代笔的故事，其实说的还是人与人之间的关系。那些未能说出口的话，无法表达的思念，和未能完成的遗憾，都被珍而重之地用纸笔表达出来。

作者的文字非常温馨细腻，通过阅读他人的故事，对我们也有很好的启示。每个人终其一生，都是在完成自我的成长。年龄和阅历的增加，不一定会让我们逐渐变成平和温柔的大人，除非你愿意从往事中解脱出来，不需要原谅，只要能放下。

9.《时间看得见》

作为一个趁早三年生，这本书对我而言，重要的不是方法论，而是世界观。 

要相信，人生当然可以计划，愿望也可以渐次实现，但绝不是只有“努力”、“自律”和“时间管理”这么简单。 

“时间看得见”，努力要趁早。

上半年读了50本书，最爱的是这十本！

下半年，要继续努力呀~