夏天刚到，天气猛的热起来，既燥热，也躁热，让很多人都不适应，上火、头晕、烦躁、睡不好、吃不下……
因为春夏之热引动身体心肝之火，让阴虚之内热、心肝之火旺者内火更进一筹，本来身体小小的不适感变成了明显的不舒服，烧心烧脑，难受极了。
这种天气，身体强壮的实热体质好办，用菊花茶、绿豆汤、空调就基本解决问题。
阴虚内热体质复杂些，用菊花枸杞茶之类可以暂时缓解。
而最复杂难办的是上热下寒体质，明明头面部在烧火，躁热难耐，可脾胃、小腹、手脚又特怕冷，这样的情况就要交给医生去处理了。
躁热天来临，我们该怎么办？
大家最容易想到的是不吃上火东西，这也容易做到，但叫大家大热天不吃冰品生冷，很多人难理解，这么热都不让吃，你还讲不讲理？你可知道，天气最热之时也是身体内脏最寒之时，因为体内的热量都往外散了，体内自然就寒了，你还以为夏天的山洞热，冬天的山洞冷？刚好搞反了，我们的前辈叫我们“冬吃萝卜夏吃姜”，你却“夏吃冰”，谁聪明智慧？
吃冰品生冷只能暂时骗骗头脑，解决不了根本，吃多吃久了脾胃、子宫、肾脏一定有意见，它们一闹起意见来，躁热会变本加厉，因为它们不工作了，肾水不蒸腾上去，让你干烧的，让你更难受去。
不让吃上火的，又不让吃冰的，“上火就喝王老吉”总可以吧，对于实热体质，暂时喝喝没问题，对于虚火或上热下寒的人，你的体质将越喝越寒，越喝越湿，越喝越虚，因为反着干了。
其实，世上有最好的“清火药”，最好的东西都是免费的，世上最好的“清火药”同样免费的，是什么？就是你懂的，又难做到的【好睡眠】。
对付躁热，还有一个好方法，“心静自然凉”，年轻人不一定同意，对于有岁数的人多数会认同，因为有体验，心随境转。注意到没，喜欢晒太阳的人耐热，讨厌太阳的人怕热，开车的人也有体验，天热开车容易急躁，太急了叫“情绪中暑”，容易出交通事故，这些都在说明心态平和的重要，所以，静心也是清火。
除了这几个清火之招，搞好体质以适应环境气候变化，合理利用空调，布置清新淡雅的环境，劳逸结合，搞好家庭关系，也是降服躁热的方法哦。
祝大家清凉一夏，开心健康！
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