管住嘴巴

        连续几天都是吃了很多愚昧的食物，前两天身体感觉还是可以平衡，今天醒来后气温骤降，身体也明显感受到了很多的僵硬和愚钝，更别提灵活和敏感了，由于严重积食肠胃也明显感受到了承受不住了，看来如何自律的关注嘴巴，和坚持每日练习，保持觉知这个太重要了。

      被严重的愚昧能量拖着我感觉到很辛苦了，在大环境无法改变时，从饮食来管控确保这个假期平稳度过，不要让自己掉落的太厉害了。尊重家人也不应该委屈自己！