1.记录我的训练过程；
晚上错过了晨训，中午补上了，手臂举起来又放下去，偶尔抖动几下，头脑的思绪飘来飘去，有工作有孩子，有生活，没有断片的过程，也没有任何情绪，就听着老师的声音到结束
2.联系到的事情，想法，感受；
今天早上听到电话响了起来拿起手机，怎么又倒下继续睡到5:40才醒，好吧，感觉身体需要继续补充睡眠，最近晚上陪孩子睡觉总觉得睡不够，小宝还总是不睡，昨晚陪大宝复习英语数学，感觉气氛很轻松，互动和交流很和谐，我放下了家长的架子，孩子也就放下对抗的防御了，她还感慨说妈妈你要是每天都这样陪我复习，我早就是学霸了。这句话触动了我，高质量的陪伴真的是很重要！我们还聊到了补习班还有上课的状态，我说了我学生时代学习英语的时候很喜欢英语，她觉得好羡慕，她说她总是不在线，我告诉她只要保证在线的时间多一点，就会进步很大，况且她还上课外英语班，她说很难啊，上补习班也未必就走好成绩，看来孩子什么都清楚，那就是她上了好好把握好课堂的学习效率，什么补习班都免了。
3.进步一小步，我做到了什么？
进步一小步，和孩子一起互动时，我放下来一本正经的家长的架子，瞬间孩子就感觉轻松了很多，好，你做的很好
4.我的问题：
不要做什么事都一本正经，放轻松一点，生活就会多姿多彩，和孩子的互动给我了顿悟的机会。
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