20181008-13@周检视

1.早睡早起。

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经过这周刻意调整睡觉时间，基本上可以保持在10:30左右上床休息，比之前的平均11:30提前了一个小时。起床时间，都是在固定时间5:00左右。

反思：

可以试着提前到4:30，晨跑1小时，回来还可以煮早餐给孩子，送孩子上学都不耽搁，中午可以补1个小时的觉。

2.运动

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周一周二周五晨跑5公里。因为孩子妈妈出差印度，早起要给孩子煮早餐，送孩子上学。

反思：

如果可以4:30起床的话，可以安排的更加充分，不用觉得有点赶时间。尽量不下雨的情况下每天跑步5公里。每个星期跑6天。

3.三个青蛙。

每日三个，虽然都有列出青蛙，但是有些青蛙没有及时做完或者不能及时做完的，不应当做里出来。像Salim订单确认了一个星期才确认好。

反思：

当天处理有结果的或者必须紧急处理的，才列出来当青蛙。