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如何应对求不得?

如何应对求不得?

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2023-01-09 12:14 被阅读0次

凡所难求皆绝好,及能如愿又平常。当人在追求一件事,一个物品,一个人,要达成一个目标,这是个想法。要得到要拥有,这是一种执念,有这种执念会把注意力放在上面,心里记挂,睡不着觉,重复询问。

始终在探索其他可能,是否能有其他路径达成目标。可能真正得到后,也是日常生活,没想象的那么完美,那么需要。当处于追求的过程,路漫漫其修远兮,辗转反侧,求之不得。

佛家认为这是种苦。投入越多的心神,越多的时间,越强的想法,越容易达成。可随着投入的增加,人被绑架的程度也在加深,也是这种绑架,在更好达成目标的同时,也会让人陷入强烈的情绪。

记得有人讲过一个故事,说通用的某任总裁,是骑行爱好者,在竞选总裁当天,竞选前安排了一场骑行比赛,他还去参加了。

如果普通人,要参加竞选这种重要活动,可能会专心致志,不做其他,把所有注意力投入到竞选上。这二者的差异在哪?既然参加竞选,说明重视,这对职业生涯太重要了,全力追求一点不过分。

在全力追求的过程中,他同时有自己的节奏。即使重要的事,也不影响他的状态照常发挥。而有人只是追求一件小事,影响程度远远不及,却牵肠挂肚,夜不能寐。

每天有规划,每月有规划,不要让过强的想法、念头,特别想追求的人事物,影响日常的规划。比如原计划下班后听书阅读一小时,那不管风吹雨打,都要执行,是雷打不动的。

当有人事物,牵绊心神,让原规划落空,就需要写一下反思和复盘。复盘并不是为了改错,而是梳理逻辑,发现变化,找到关键节点,避免类似事件。对未来绝对有帮助。

如果一个人、一家公司的自恋,不允许或没安排复盘,那估计会有惩罚降临,因为这种傲慢与偏见太多商业案例了。复盘的逻辑是,为了避免将来更大的惩罚降临,所以现在小小的破一下自恋。

也可能他在通过积极行动,获得掌控感。薛兆丰曾讲过一个故事,说有人请他去讲课,约定的10点,他几点到合适?要不要吃早餐?他的回答是,计算路程,保证提前45分钟到达目的地。

到了之后先熟悉地方,再找附近的咖啡厅,做下来喝杯咖啡,再去开始。怎么获得掌控感?怎么避免心神一直被牵绊?除了保持自己的节奏,避免让过于渴望的目标和想法影响日常规划。

还可以多做一些,多一些准备,毕竟上帝垂青有准备的人。回到最初,人要达成这目标,也许可以像做项目一样。设定计划,针对不同的人,保持信息透明,经常汇报,管理关键目标节点,控制进度,不断行动,直到达成。

也可能需要时间。就像歌里唱的,等不到天黑,烟火不会太完美。千古名篇《寒窑赋》天不得时,日月无光;地不得时,草木不生;水不得时,风浪不平;人不得时,利运不通。

很多事情就是像感冒,不管你再怎么努力,都需要到时间才会好的。区分清楚那些是可以行动的,那些是上帝控制的,避免因上帝的能力范畴,而杞人忧天。

在求不得的状态下,除了保持自己的节奏,避免被带走;多做一些,多准备多行动;接受不能控制的;还有其他办法吗?做最坏的打算吧。

如果这件事不成功,所有行动都没结果,所有投入都付诸东流,那怎么办?还会再尝试吗?取决于重要程度,是否是最重要的?取决于价值观,在你看来什么重要,什么更重要,什么最重要?

这所求,比成本更重要吗?如果答案是,那继续投入就理所当然,在用现有资源兑换渴望得到的资源,在这过程中,利弊计算也重要,可主导的是重要性计算,价值观计算。

可能及能如愿又平常,为这些平常付出这么多划算吗?怎么这么多利弊计算,好像脑子狭窄到只能容得下计算,只有利弊,忽略了这之外的所有世间万物。

计算角度不同,得出的结果完全不同。就像国共战争期间,蒋介石算的是地,毛泽东算的是人,前者认为,地方是资源,后者认为,人是根本,人可以创造资源。不同的计算方式,导致了不同结果。

在各自的计算领域,都获得了成功。只是对一些事情的认识差距,导致了最终的成败。这个过程中,所有的行动,资源,在结果面前,好像都不一样了。

刚才写作的内容,因印象笔记的联网出问题,导致写的内容,没能保存,直接消失了。这种情况有些类似坛城沙画。

付出很多时间,筛选大小合适的沙子,一点点染色,通过或轻或重的敲打,控制流速,把沙子一点点流到模板上,细细堆砌,用心勾勒,全程一丝不苟,稍有不慎,前功尽弃。有时需要数月,甚至数年的时间。

直到完成最后一步,把这幅画毁掉。看到美好在你面前破碎,静心精心耐心几个月几年时间,在一朝散尽。在这个过程中,体会无常、幻化、不执着、空性。

全力去做,同时知道一切都会毁灭。世间繁华,不过一掬沙。愿你一直被看见。

总结:面对求不得,应对:

1.保持节奏,通过外在行为控制,获得掌控感。

2.多行动,多做一些准备。

3.接受不能控制的。

4.全力去做,同时知道一切都会毁灭。

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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