负面情绪的影响很多时候并不止于对当下所造成的冲击，还在于这种破坏力的持久和延续。《瑜伽经》中的“八支分法”将持戒和精进安排在体位法之前，或许就是为了杜绝内在不良情绪的存续。
如果说正面积极的情绪是光明、向上、有助于瑜伽练习的；那么负面消极的情绪则是黑暗、下堕会对练习造成阻碍的。因此瑜伽本身除了表面的动作之外，还包含了更为深广的精神内涵。
身体对心理的影响可能只存在于某个层面，但心理对身体的影响却近乎是全方位的。昨天的情绪波动，直到今天还余韵犹存，体现于身体就是前所未有的乏力。意志的消沉和身体的乏力，造成了一整节口令课的游离。
但相信风雨过后总有乌云散尽的时候，负面情绪的余波虽然还在，但一定会随着时间的推移而被不断消减，等到正面情绪重新建立，内心又会被光明装满～
负面情绪的影响很多时候并不止于对当下所造成的冲击，还在于这种破坏力的持久和延续。《瑜伽经》中的“八支分法”将持戒和...
每日分享：黑暗并不能帮助我们驱散黑暗，只有光明才能做到。 今日专注： 阅读： 书法： 中锋练习 速写： 瑜伽：
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本文标题：瑜伽的练习光明与黑暗
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