你拥有的最宝贵财富是什么？
我毫不犹豫的回答了健康，在我看来，没有任何东西会比健康重要了。
没了健康就什么都没有了。
上个月因为和先生出差，一直在路上，每天很晚，都是在凌晨一点左右才睡觉，宝宝也跟着我们差不多时间。
紧紧4天，等我们再次回到家的时候，4个人同时生病了，让我意识到了健康的刻不容缓。
我和先生在家睡了2天才缓过来。
期间什么事情都不想做，人觉得很累。
从那个时候我开启了一周五天或者每天锻炼，没有一个好的身体什么都做不了。
1.李笑来说：人生的最宝贵财富—注意力。
你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。
这可能是人生最有价值的建议 —— 因为，最终，你的一切价值，都是你的注意力的产出。而且，更为关键的是，一个人的注意力，很可能是唯一能够称得上是“与生俱来”的有产出能力的资源
与注意力相比，钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源 。
那为什么自己每天的生活排的满满当当，却依然感觉无甚收获时，满的，是你的时间；闲置的，是你的注意力；荒废的，是你的成长。
2.注意力三大坑：
01）莫名其妙地凑热闹；以前爱在手机上刷微博，刷视频。在参加了泽宇的课程后，这些都被我卸载掉了。在外出的时候不喜欢是去人多的地方或者凑热闹，害怕挤。
02 心急火燎地随大流 ；这个应该是自己中毒最深的，做事情的时候总是心急火燎的。
这可以分为三个方面：心急火燎；自己本身是一个急性子，有好的也有不好的，好的事领导交代的事情或者自己需要处理的事情都会第一时间去完成；但会因急性子常常会忽略了事情的精细度，对一件事情的了解不够深。
随大流，最近一直在随课程的大流，看见别人说哪里的课程好，就报哪一个，囤了很多，看了很多，真正吸收的比较少。
03 操碎了别人的心肝；这是最近一直在做的断舍离。
我不会操别人的心，自己地都忙不过来，但我会操父母，原家庭的心。
在我学了家庭排序后，家人在和我诉说和抱怨的时候，我不会在融入其中，让他们自己解决。
父母有自己的相处生活方式，作为子女不要有太多的干涉，他们不想改变，也不想成长，我们也不要以自己的要求来强迫他们改变。
关注点放在自我成长和自己家庭成长。
3.在这一周里，我的注意力大多还是集中在陪孩子。
但在陪孩子的同时思绪却跑远了。大部分时间会一边带孩子一边想膏药配方的改进，便秘产品的跟进，新工厂的事情。
白天孩子睡着剩余自己的时间也就不到三个小时。一部分时间查看手机新闻和文章，会给一个小时放松时间做自己喜欢做的事情，哪怕没有学习也可以。还有一部分做家务劳动上。
每天会有半个小时到一个小时的运动时间。
晚上孩子睡觉会是我的学习时间，但注意力还不够。
这周用在买东西时间有点多。
4.怎样更好的规划注意力。
在陪伴孩子时候讲究质量，高效陪伴。尽可能缩短思绪飘走的时间。
运动需要坚持。
给自己每天放松时间精确到半个小时，严格控制。
在学习的时候专注力集中，确定好每天学习的内容。
尽量睡前回顾一天所做的事情，做一个总结，深度思考。
4.关于真爱的理解。
首先爱自己，当自己电量充足的时候才有足够的能量来爱别人。
对焦现在的自己，能量还不够足，爱自己和孩子时候有些吃力，还需要先生给能量。
最近只顾着自己，孩子和学习有一些忽视先生，要关注先生的需求，在能量充足的时候给他加能。
在内在成长上，切记急功近利，不要着急，着急之后就会焦虑，相信积累的力量，越积累，越擅长，越精进，从而进入良性循环。
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