每日寄语

把每周一当作新起点，你可以用一周的时间，来研究一个，你特别感兴趣的事情，然后决定做或不做。

Plan | 计划

• 整理Notion视频课第三集笔记（未完成）
• 专业学习1小时（50分钟）
• 写作3000字（3039字）
• 阅读1小时（1.2h)
• 跑步1公里（累计7.8/100）

Record | 记录

早上起床后，开始自由写作，这种回顾昨天，展望明天的方式，让我一遍遍梳理自己的想法。

3000字写完后，我开始换上运动鞋，之前一直穿板鞋，好几次感觉脚被磨得疼，今天换上运动鞋后，感觉脚特别舒服。

我在Keep开启了30天减脂计划，搭配100天100公里计划，今天的计划是慢走，快走，疾步走，最后的成果是配速9，路程4.8公里

称体重的时候，发现到了58.8kg，这是吃过饭后的体重。突然开心的得不了，好像真是年表起了效果

中午回家看猴子，她因为昨天晚上吃太多冷饮，又着凉，所以发着烧，带她去弄药，再回到公司上班，已经迟到39分钟

下班后，给猴子煮了稀饭，她吃了一小半碗，每次发烧喉咙都会痛。还有肚子痛，想起自己小时候，也是三番五次生病

他吃过饭后，给我自己和弟弟做了一个麻辣土豆片，每人煎了个鸡蛋

七点多，陪猴子一起看了一会小红书，她特别喜欢看卡通和搞笔的视频，听见她笑，我心里跟着好受了点，希望她快快好起来

七点半后，收拾家务，洗漱，八点半坐在书桌前，开始今天的复盘。

Problem | 反思

猴子发烧多半的原因，是队友给她吃了一大桶冰淇淋，他爱孩子，有点没有原则，猴子头痛的时候，就小声嘀咕，“都怪爸爸，让我吃那么多冷饮”，为了缓解她的情绪，我也跟着“骂”起来，“你爸爸真是的，那么大个人了，也不知道少给孩子吃点冷饮，以后他逼你吃，你都不要吃，好吗？”猴子听了我的话，尴尬地笑了笑。也许，有些事，时间才有答案，当下所有的事，都不是最坏的事。

早起的自我对话里，我明确了今后的三个方向，第一，健康，第二，幸福，第三，财富，这三者缺一不可。我会分别对这三个方向，做知识笔记管理，并持续实践和应用。以前觉得谈钱俗气，那是因为自己真的没多少钱，而钱又是生活的必需品。在一切面前，健康又排在第一位，所以也不能忽视，如果说，我最想过的生活，那就是家人平安，钱够生活开支，家庭关系和睦，我想，这就是普通人最适应的生活吧。

Gains | 践行

• 整理Notion第三课笔记
• 整理Notion第四课笔记（结合苏苏的笔记）先弄懂，再写出来