套中人

契诃夫的小说《套中人》相信很多朋友都有印象吧。契诃夫塑造了一个非常经典的形象，做什么事情，都有一个非常标准的框架。我记得书里描写他，哪怕是大晴天出门，他也是全副武装，穿好雨鞋，带上雨伞。坐马车的时候，车篷必须支起来，因为那样才能帮助他躲在一个安全的套子里面。当时我读到这个小说的时候，特别想问，这样活的人累不累啊。这和一只寄居蟹有什么区别啊？走到哪里都扛着一个巨大的硬壳。幸好这只是小说人物，生活中我们不太可能遇到这样的人呢。

 等我开始做心理咨询的时候，我才发现，自己到底有多天真。确实，我们在生活中真的遇不到大晴天出门也要穿雨鞋，打雨伞的人。我们也不需要像他一样把什么东西都放在套子里才能很安稳过日子。但我们其实每天的日常行为，思考问题的模式和这位希腊教员的区别也不大。基本上也都是按照套子里的模式在过日子的。不过呢，小说里的人物，他的套子是大家都能看得到的。可是生活中无形的套子，可能就很难被觉察或者发现了。举个非常简单的例子，有的人找了几个男朋友，可能都是传说中的渣男存在。每次分手的时候都赌咒发誓，下次绝对不会跳同一个坑。等到下次，熟悉的配方，相似的味道。问题直接变成，我难道是渣男收割机么？天底下的渣男都被我收光了么？我怎么每次都被渣男套路呢？可是她是真的遇渣男体么？她就没有机会遇到真命天子了么？回答肯定是否定的，可要怎么实现这个否定答案呢？

要想遇到真命天子，那么就得摆脱以前总是遇到渣男的情况。想摆脱和渣男恋爱的命运，关键就在于识别出来自己那个恋爱套子是什么。换句话说，这个女生习惯的，自己感觉到熟悉的恋爱感觉是什么样的？由这种熟悉感会带来令自己安心的安全感。然后就会无数次重复寻找这种熟悉的安全感。至于带来这种熟悉的安全感的人，啥样，其实她并不是很关心。再简单点说，只要一个男生可以带给她这种熟悉的安全感，她就会又一次掉坑。这种熟悉的安全感，就是她的套子。她很熟悉这一切，所以对面的男生被她有意无意放入了这个套子当中去。所以哪怕开始这个男生不这样，日久天长下来，他也被她无意识塑造成这个样子了。

举个例子，如果一个女孩子在一个天天争吵的环境中长大，经常看着父母大喊大叫，对她来说就是个很熟悉的状态。而这种状态因为熟悉，所以觉得安全。可是吊诡的是，通常这样的女孩最愿意说的话是，我要找个不和我吵架的男生。好了，她开始恋爱了。如果她没有发现自己这个状态，那么潜意识里面，她就会希望对面那个人也可以重复这种争吵模式。因为争吵=熟悉=安全。如果她的爱人，恰好也是习惯这种争吵模式的，好了，我找到了熟悉的人。这个事情结束了么？并没有。因为这个时候姑娘崩溃的是，我明明想不吵架，好好说话的，怎么这个人还在和我吵。可是如果对面的那个人不吵架了，好好说话了。完蛋了，新的一场崩溃又开始了，因为姑娘根本不知道好好说话带来的陌生感要怎么处理。陌生=危险=害怕，需要被远离的。得，分手吧。在这个案例中，姑娘的恋爱安全模式或者说安全防护伞，就是她熟悉的争吵模式。她的恋爱关系一定要套路这个，她才会放心和安心。像不像晴天出门，一定要有雨伞和雨鞋的希腊教员？

那么问题来了，这样的状态要怎么改善呢？很简单，安静坐下来，重新做一个复盘。从之前那些恋爱经验里面提炼出来相同点，或者相似点。问问自己，当初和这个男人在一起，是因为什么。我被他的哪些点吸引了，这些点满足了我的哪些渴望。他带给我安全感，是因为他哪些做法让我觉得安全了。还有没有其他方式可以让我觉得安全了？如果没有这些做法，我又会怎样？从恋爱分分合合的故事剧情里跳出来，看到自己真正被吸引的点，就是开始正式识别自己恋爱外套的过程。慢慢的，一个个点拼凑起来，就可以知道什么样的套子会把自己装进去了。下次再恋爱的时候，类似桥段上演的时候，就可以问问自己，又来了。我还要继续么？

同样的生活中，那些让自己跌倒的坑，爬起来之后都可以套用同样的问题来问问自己。我是怎样被掉进去的？当初这个坑吸引我的点是什么？为什么我看到这个钩子，就会是这样的反应？什么阻止了我识别出来坑的原因？再这样的做法背后，我又是怎样考虑的？发现自己有很固定的外套，就已经是改变的开始了。当然脱掉外套的过程，那肯定是极端不适应的，这中间会产生各种各样自己可能非常抗拒的情绪，例如害怕，担心，生气，着急等等。没关系，那些都有相应的处理方法的。而脱掉外套也不意味着扔掉外套，而是说，不同的时候，穿不同的外套，应对不同场合罢了。起码大晴天出门，不穿雨鞋，不打雨伞，那样不香么？