今天上班 身体稍好，但是仍然糟心。
工作概述
两个整改材料
退休党员优秀材料等
射击培训相关承诺书
财务检视
买了一双鞋，加上退货的邮费，差不多300元。
开卷有益-学习/读书/听书：
读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。又续了下一期。
今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。
今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,国庆期间没有课。
今天听书
今天写了这篇日记。
今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐
关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）
健康与饮食：
昨日睡眠：昨晚睡的有些晚，今天因为肚子疼，下午又趴着缓解疼痛，睡着了。
晨脉和平均静息心率：没带表。
今日步数：没出门。
今日锻炼：无。
今日护肤：菌菇水用完了，继续用兰蔻粉水和药妆
今日饮食：吃的一般，不够健康，晚上面条
今日饮水：喝了白开水，饮水量少，差的比较多。喝了半杯奶茶，有玫瑰花。
今日测量：体重没测，可能无法面对自己。
好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：冷了，要穿秋衣秋裤了啊。
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