通过自我训练达到康复的7个原则

原则1：人人都会有不安全感
原则2：思维先于感觉、焦虑和抑郁
原则3：焦虑和抑郁都是试图控制生活的错误尝试
原则4：控制不过是幻象，并非解决问题的办法
原则5：缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的
原则6：健康的思维是选择的结果
原则7：好的教练就是好的激励者