孩子的爸天天六点钟就起床去锻炼，我一直喊着口号要跟他一起去锻炼，但是喊了几个月都没有行动，今天终于行动了，人在锻炼完之后感觉特别的舒服，出了一身汗。
最近也在一直调整自己，从各方面开始调整，工作，生活，育儿，自我提升方面。
每天把目标具体化，觉得具体之后，目标也没有那么的难。
8月份我是这样计划的，早上跑半个小时的步，晚上半个小时健身一天花一个小时在身体方面，一年或者半年之后身体肯定会奖励你。
今天是自律的第一天，早上在小花园跑了4圈，开始在锻炼的地方开始了锻炼。我每天都会规定自己在锻炼的健身器材上，每样都坚持100下。这已经是第17天了，但是早晨跑步是一直没有同步，今天才是第1天跑步。
早起后真的很多奇迹，今天早起后肯的很多大妈和大爷都在健身器材旁边健身。
我才刚去，大爷和大妈就说我比较勤奋，现在年轻人锻炼的比较少，都是我们这些老大妈在这里锻炼。
尝到了甜头的之后，明天更要去锻炼了，一天跑4圈，慢慢的增加圈数。
自己对跑步也要做一个攻略，该怎么跑才能？怎么跑才能保护好身体机能，这都得去做攻略。
8月份想彻彻底底的改变自己，在工作上自己要求自己，提前半个小时到达工作单位，上班的时候把当天的事情做完，绝不拖延。利用一切时间好好提升自己，让自己的技能可以超过自己的主业。
在自我提升方面有三方面，第1个是对自己肌肤的保养，每个星期坚持敷一次面膜，在健康方面要求自己，每日早睡早起，每天喝4杯水，早晨起来坚持锻炼，喝水的方法是早上一杯，上午两杯，下午一杯，戒掉饮料和甜食。在个人提升方面要求自己每周读一本书读完之后写出自己的阅读感悟，每天用碎片化的时间听书。
越来越重视到健康很重要，如果没有健康，那么其他的财富都是0，所以说要把健康放在主要，曾经看到一个报道说，人总是先治病，活着，养生，现在发现这个顺序也可以换一换，先养生，在开心的活着，活着就有希望。
而在家庭方面就是要定期的断舍离每一周要对家庭一个大扫除，定在周六的上午，可以和家里人一起做，增加家庭的和谐关系，或者是亲子关系，定期期大扫除家里变干净了，大家也有个好心情，其实在购物方面要控制自己的购买欲望，看到一件东西之后先加入购物车，再过三天或者5天去看一下，如果自己真的需要那就开始下单，如果不需要那就果断的把他拒绝。
对于没有用的东西可以放到二手网上或者是直接扔掉，家里定期断舍离手机每天定期断舍离，把不必要的图片文件删掉，不要认为他是一个宝贝，其实你根本就没有时间看。
最后在育儿方面和孩子们一起制定计划，严格执行，如果计划不太满意，可以进行微调毕竟很多计划里实践会出一些问题，跟孩子好好沟通。
一定要帮孩子树立时间管理的观念一个会管理时间的孩子他的成绩不会差到哪里去，一起制定好一天的时间在某个点该做什么？这样对后来当父母的就会比较轻松，当孩子有了习惯之后，不然就可以有更多的时间做别的事情。
坚持做到每天复盘，每周复盘，每月复盘，生活总会越来越好，多和乐观的人打交道。
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