今天一早接到体检中心打来的电话，说了一下我报告中指标偏高或者异常需注意的地方。一个是日常少饮水导致尿酸偏高，以后要注意多饮水，尿酸偏高容易得痛风。想想平时一到忙碌起来都忘记饮水。前任买了一个会提醒喝水的水杯，但很久没充电了，所以也就再也没听过提示的响声了。
另外一个就是轻度缺钙少运动，要多运动，吃点钙片补补钙，以前前任老抱怨我不运动，说我下班回来就躺着不好，看来真的说得对，不运动对身体不好。
最后是心肌疲劳，压力过大，心情郁闷导致，叫我多跟朋友聊聊心事，不要一个人闷在心里压抑着，多放松，多休息少熬夜，心情豁达点要不容易患抑郁。想想从去年年尾，去美容院做护理时就有人说我压力太大，平时要多放松。到现在，工作和生活都给我不少压力，工作上面对善变的老板常常变更带来一推工作，市场部要求把学校烂尾数收回的压力，还有就是一个只会发布司令，什么事都推给你的“巧克力”，另外还有完成税局的报税要求与任务。常常加班很晚才回家吃饭，回家后得不到父母的理解反而是责怪你为何那么晚不回家吃饭，现任的态度是经常加班以后怎么顾家？一肚子委屈无从说起。压力只能独自一人承受着。本想着辞职离开，调整一下状态再重新找工作，结果被老板一顿思想教育与批斗，直接K.O。辞职的事就这样被宣告首战失败。
再者就是感情带来的抑郁，跟前任的感情总是患得患失，总是感到一吵架就要分手的恐惧，总是压抑着自己情绪，有什么事都自己消化。离开前任后，却又变得多愁善感是不甘结局还是仍念念不忘的爱 ？这半年每个月必有那么几天情绪压抑不住，大哭一场。前一段感情的失败，让我对感情很消极，常常有很负面的想法。经常会因为小问题跟现任闹别扭，现任虽然马上哄回我了，但是那种消极情绪却没有消除，觉得一有矛盾，就相处不下去的想法。这种负面情绪也影响到现任了，现任说不知怎么做才能消除你的消极想法。那个快乐的我，已经被我弄丢了…
我应该怎么去调整我的心态？再这样下去，就变成病态了…
网友评论