我是2005年开始在健身房锻炼。换了三家健身房，做过瑜珈，跳过操，目前只有一周一次的形体训练。
我身高1米65，体重一直在52公斤左右，练得最狠再加节食，曾逼近50公斤，又因身体出现不适而重回正常体重。
为什么我可以在健身房呆这么久，是因为我喜欢，喜欢在音乐里律动而舞，只有把必须做的事变成兴趣，变成生活方式，它才能持久。
我见过很多年轻妹妹，一来就是抱着要减肥的目的，无比热情来过几次，下周就见不到人了。因为觉得累，又觉得跳不会，一年的卡只划了几次就浪费了。在我看来，这些妹子的形体姿态和体型习惯都成问题，含胸驼背扛肩缩颈，面容年轻，肢体却很不协调，走路都走不好。
这不是危言耸听，不信你找个空地大踏步前行，身边的朋友总会找出你几处不对劲的地方。也跟最基本的协调运动有关。
相反一些年龄稍大的姐妹，就坚持得很好。这肯定有危机感的因素，还有就是自制力。
关于减肥这件事 ，太多的产品太多的方法还有太多的道理，其实颠扑不破的就是四字箴言，少吃多动。
女人一到三十，新陈代谢放缓，就会出现喝水都要长胖的烦恼，如果不运动，稍稍多吃一点点脂肪就会堆积。
有几点真实体验要告诉大家，其它花里胡哨的各种大法你都可以不看了。省钱还不伤害身体。
1、家里放个秤，随时提醒警戒线。
2、家里不要买零食，实在要买，就不要放在顺手的地方，只是饿了吃一两块。
3、一周至少两次以上的锻炼时间，其实这个量也只能保证你维持原状，但会你肌肉紧实，你若多吃，立马反弹。
4、找到自己喜欢的锻炼方式，一定注意不要受伤。喜欢才能坚持。
5、那些怎么吃都长不胖的纸片人想吃就吃哈，此文略过哈。
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