作业1:
晨起没做到深呼吸 还是一贯的生活模式，我看到的自己是想改变行动力太缺乏，明日必改之。
作业2:
我是一切的根源
听着舒适的音乐和闫娜老师魔力般的语音，令我身心感到放松…
明明知道一切的发生都是自己的选择，嘴上也是这样说，可是现实生活中自己就是不愿接受真实的自己，总是认为命运不公，有时就想让生命松懈下来。孩子们都在家里，自己有太多的控制，一旦他们没按照我的要求去做就会有莫名的情绪波动，会有不好的语言表达，其实自己不接受自己，却总是忍不住发火…
一直认为在原生家庭里自己感受很好，没有什么创伤，可是很多事情的呈现自己也是找不到根源，就像闫娜老师说的其实我才是一切的根源。
每次的学习都让自己进步一点点！加油吧，让自己靠近光，跟随光，成为光，散发光！
于2021.1.14晚
2021.1.15日156天打卡第二天作业
1:早起做了三次深呼吸，静坐5分钟 所有注意力集中在呼吸上，放空的感觉特别好，精心，放松…
2:我经常暗示自己不够好的语言是:内心总会有种声音问自己，为什么知道却不去改变，我现在惰性太强了，不自律
3:听了闫娜老师的音频，一句:我是自己唯一的思考者。反思现在的状态，是自己有些放纵自己，想要改变就必须给自己有个交待，放下手机，健身，读书，陪孩子们读书，玩耍，合理安排自己的时间，已结果为导向不断改变自己，今天开始必须执行！
4:感谢生命中那些让我看到光的人！期待疫情早些结束
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