妮古玛瑜伽

1. 所有的痛苦，都是来自于考虑自己的快乐；

2. 瑜伽，不仅仅只是在瑜伽垫上的体式，更重要的是，在离开瑜伽垫之后，我们如何在真实的生活中，善待他人，做一个真正的瑜伽士？

3. 大笑瑜伽。在去见一个人之前，在去开会之前，找一个不打扰他人的地方，放声大笑30秒，让气在中脉流动，让慈悲与爱生发出来，然后，当我们与他人见面时，就可以把这份高能量，给予对方；

4. 那洛巴尊者在遇见他的老师帝洛巴尊者之前，他听到有人和他说：不要让你的老师来找你，你要自己去找老师。