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心瘾 2018-09-23

心瘾 2018-09-23

作者: 白修然 | 来源:发表于2018-09-23 20:06 被阅读0次

简书是一个没有门槛的写作平台,这一点非常好,适合有空就可以随便写写的人。

转眼间来帝都四年多了,看起来自己还是没有什么变化,没有长进。还是那么幼稚,没有成长。最近一年多,又把所有业余时间全部投入到手机游戏中,对所有其他的东西不闻不问。一有时间就拿出手机打游戏,为了打游戏,还接连换了两个手机,一个比一个配置好,价格高。我想自己真是无可救药了。

通过游戏,也认识到,心瘾的可怕。就是如果你不去做这件事,心理就会像猫抓一样,痒痒的坐立不安,心神不定。非得去做这样一件事,心情才能重新平定下来。这是上瘾的厉害之处,强迫你去做一件事,并对这件事情产生了依赖。上瘾不是一件好事,不管你要做的这件事,是积极的事情,还是无意义的事情,对人本身来说都不是好事。它使你不自由,上瘾的那件事就是拴住你的绳子。如果你摆脱不了它,就会一直被它栓着。不管走到哪里,绳子都一直拴着你。并时时提醒你,该做这件事了,快去做这件事吧。

上瘾这种东西,能不能戒除呢。答案是当然可以,心瘾好戒也难戒。好戒之处在于,戒除没有生理痛苦,只要你下定决心,不去做它,那么时间一长,去做它的欲望就会越来越低,慢慢就接触了。难戒之处在于,如果决心不够大,忍不了多久,又重新犯,那么前面的努力立时也就功亏于溃了。

心瘾的底层是对快速满足欲望的依赖,有一种训练意志力的方法,就是延迟满足感。相反,如果对快速满足欲望产生依赖,就会不可避免的降低人的意志力。

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