小计划

    如果不想辜负这样美好的九月，那就从小计划开始吧，跟着各种APP学习运动后慢慢的习惯了计划这件事，仿佛不计划一下就失去了放心。有些事情真的需要自己去体会，别人告诉的真的不走心（难道会走肾？）有一句谚语，我记得大概的意思就是不走弯路怎么知道那是弯路，就是不试过错的怎么会知道对的（实在记不住了）。凡事还是要亲自去尝试才好体会才真切才会有彻底的改变。Mark一下我的小计划。

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一、运动计划（如果可以完美坚持完九月奖励自己一条弹力带）

1.坚持早起（并不是要五六点就起床，比平时早一点也好）

2.早起后要做7分钟的晨间操

3.白天在公司坚持做办公室拉伸

4.晚间减脂运动+一字马训练

5.经期有氧+经期舒缓

6.争取周末可以去跑步（2公里也好）

二、英语

1.每天打卡背单词（目前为阅读文章中的单词）

2.每天打卡练习听力（争取每天都可以获得100分的积分）

3.100天阅读打卡继续坚持

4.提高英语自学的能力

三、读书

1.主题阅读，增加阅读速度

2.听书《精进》、《断舍离》

3.纸质书《撒旦的爱情》、《雪日》

4.电子书《彷徨》

5.有质量的在简书上码字

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    这个九月应该就是这个样子了，加油吧。月底会增添总结，古人云的事情没有错。没有计划就没有总结，没有总结就看不到自己的进步，看不到自己的进步就会消极，消极以后就会想死（That's a joke）。