1、23:00-6:55 7小时55分钟 睡觉
2、6:55-10:33 3小时38分钟 向明过早、与一个从荆州去杭州的运营小白聊天
3、10:33-10:43 10分钟 查看今日头条、简书
4、10:43-10:54 11分钟 踱步、4-7-8呼吸法
5、我发明了一个：478踱步呼吸法，在478呼吸法的基础上，加上踱步，就不需要默数节拍了（原理是副交感神经）
呼吸是一种既可以无意识，又可以显意识的行为，和心跳不一样
6、我今天和一个荆州去杭州的运营小白聊天，想到了大王总的人力资源中介以及*本地化的另外一个用处，*
7、10:54-11:01 7分钟 写日记
8、11:01-11:36 35分钟 写文章《口碑分》、跟两位Z总聊天
9、11:36-12:11 35分钟 写文章《口碑分》
10、12:11-12:55 44分钟 吃饭、写文章《口碑分》、看朋友圈、踱步呼吸法
11、12:55-13:37 42分钟 写文章《口碑分》
12、13:37-13:43 6分钟 准备出门
13、13:43-18:01 4小时18分钟 J直播间培训主播、面试中控梅良杰
14、18:01-20:01 2小时 看朋友圈、抖音、吃饭
15、20:01-22:01 2小时 蔡莎来到家里做客、占卜游戏
16、22:01-23:11 1小时10分钟 洗澡、与Rachel聊天
——彭壮20230307
1、晚上散步差点吵架，主要是Rachel怀疑我的那种感觉，我能感受到，所以比较反应大
虽然她只是问问我们最近是不是太轻松了
2、上午下播之后，和Kevin、梅良杰去了另外一个位置，见了梅良杰介绍的两个位置，一个是俞兆林带你婴装，一个是天途潮玩的小老板
3、晚上看到稻盛和夫一篇文章：你一定要对自己狠一点，把自己逼到绝路
4、我觉得近两天多了一些对外社交，开始对于自己的时间掌控没有那么强了
5、今天千川*，我感觉对于Kevin的*，特别是*态度
6、下午我叫黄健过来看Kevin的投流数据，开始觉得他*
7、
彭壮（私人号）:
谢谢你今天没有和我吵架
平时我的反应可能两个人吵起来了
太古鲤:
彭壮（私人号）:
觉得要吵架，就尽量不能说话，要隔离一会
我偶尔失控自己心里也清楚，工作上的事情，我心里有自己的打算
你不用催我，我有自己的安排，每天都有变化
我们把握好两个人共同的哲学体系、共同的生活、共同的爱好就好了
如果我什么事情你都能理解，那么你就可以把我干成的事情也干成了，有一些事情，我希望你无条件的支持我和相信我就好了
你一怀疑，我就能够感知到
其实在*那里，你是从彻底的相信变成彻底的怀疑的
那天，你跟我说，我以为你什么都会解决的，原来你也没有办法，*那次，你彻底的不相信我了，我也感觉自己什么都不会了
太古鲤:
嗯嗯好的
彭壮（私人号）:
我也是靠着你的*，慢慢*，一个人没有主心骨的时候，确实也什么都不会了。
也许我是不对的地方，但是我们把握根本哲学，和把握共同的生活原则，依然保有两个人共同的爱好，这些就会对我有益，我自己的事业，还是只能自己去闯，暂时你把握后方就好了。
太古鲤:
嗯嗯我也有感觉的
知道
——彭壮20230308
为什么2016年买了李笑来的课程？
让我有购买冲动的原因是朋友圈有人发了一个文字截图，他一个关于婚姻中的观点让我共鸣了：
我曾在某一篇文章里提到，我运用一系列的手段，最终做到二十多年没有跟老婆吵过架……
先别管手段是什么，你先想想看，这个结果对我来说有多么重要呢？要多重要就有多重要。因为在过往的二十多年里，我从未因为跟老婆吵架而出现一整天甚至好多天心情不好的情况——你要知道人在心情不好的时候，注意力是无法集中的，什么事儿都干不成，什么事儿都做不好，什么番茄时间管理法之类的东西再怎么有道理，其实都根本就没有“用武之地”，不是吗？
现在再来看看我究竟用了什么手段呢？说出来其实很简单：
把足够多的时间花在她身上。如果可能的话，也花足够多的钱在她身上。
沟通就是需要耗费时间精力的。不是什么话说一遍对方就自动全方位听懂了的，有时候需要说很多遍；甚至，少数情况下，需要翻过来调过去，变着花样，从各个角度都阐述若干遍，直至自己和对方形成足够完善的共识。只有这样，才不可能产生误会，才不可能出现某一方茫然不知所措……
有时候很多女生是就是很可怜的，这真的不怪她们，这真的几乎全怪这个畸形的社会。
在一个竟然默认女生更笨的社会里长大，由于其中的大多数并没有主动抗争的意识，于是，就真的被骗笨了。与此同时，这还是个普遍过度神话爱情的世界。于是，这些不知不觉已经变笨了的女生在爱情面前就再一次被整个社会洗脑，变得更笨。
随便举一个例子就知道了：绝大多数女生认为男生不及时回复短信，或者不马上接起电话，就是不爱自己，不在乎自己的表现……
可对我这种珍惜自己注意力的人来说，我们分得很清楚，知道短信是异步通讯工具，电话是不得已才用的即时通讯工具，各自有各自的用场。并且，对我来说，短信、电话这种随时可能入侵、占有自己的注意力的东西，是格外必须有效防范的东西。
于是，我早就发明了自己的方法：
手机永远设置为静音，所有的 push notification（推送通知） 全都关掉。
我专注做事的时候，就是不该接受任何打扰的。等我停下来，休息的时候，可以顺手处理那些未读短信和未接来电。
可我怎么让我的老婆也理解这个貌似简单明了的道理呢？真的不是讲一遍就可以的。要讲很多遍，要用很多次的事实证明、把每个身边可以遇到的实例展示给她看……我这么做对我自己有什么好处？更进一步，主要对我们有什么好处？别人发短信打电话找不到我的时候生气到什么地步，又，从我这角度望过去那个愤怒有多么可笑，又，为什么格外可笑？即时通讯在什么情况下是必须的？异步通讯在什么情况下是更有效的？两个东西既然都是通讯工具，是不是应该组合起来更有效？那，应该用什么样的策略组合使用？不夸张地讲，我和她之间探讨这件事情的内容拿出来写成一本书都可以卖得不错呢……
这种例子很多，但无外乎是一个本质：
我用我的大量时间与她进行有效沟通，最终使得我不被无谓地干扰，让我的注意力有更多持续的机会，有更多产出的能量。
这就是我的方法，花时间换取注意力持续。
顺带说，许多家庭不幸福的根本原因就是相互之间时间投资太少 —— 就这么简单。
当时我没有结婚，也没有遇到现在的妻子，只是2015年喜欢《纸牌屋》里的那对主角，希望也能够找到一个灵魂伴侣，我的愿望实现了，但过程很煎熬。
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