昔日的小伙伴儿已经减肥成功了,而一直叫着要减肥的我,永远管不住嘴,迈不动腿,活该体重一直有增无减。
根据小伙伴儿的控制饮食疗法,试了三天减肥餐,结果反弹,今天去大吃了一餐,实在是控制不住了。
减肥餐减肥餐顾名思义少油少盐少调料少脂肪,一切以健康、清淡、低脂、控制量和必备营养为基础,可想而知,每天的工作压力之下不整点美食犒劳自己都感觉生活没啥意思。坚持三天之后,每天的感觉就是饿,看到什么都想吃,控制不住的想多吃。
黄瓜、鸡蛋、西红柿,馒头、虾仁、西蓝花,米饭、青菜、香蕉……感觉要吃吐了。
太佩服要减肥而又以健康的方式减肥成功的人了,太有恒心和毅力,自愧不如。
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