1、每天喝足1.5升水，皮肤补水主要靠喝水。
2、防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。涂抹防晒霜要足量和及时补涂。
3、健康饮食。少糖、低盐、少油，忌烟酒，水果蔬菜均衡。
4、规律作息。不要熬夜，熬夜就是在熬命，谁熬谁知道。
5、稳定的情绪。情绪会影响身体健康，尤其是女生。为自己的不良情绪找到合适的发泄途径，不要让自己长时间处在不良的情绪中。做情绪的主人。
6、对于护肤品，抱有合理预期，对于医美，坚持健康安全第一。护肤品和医美都只是减缓衰老的进程而已。
7、每天对着镜子夸自己美美哒，时间久了，光彩照人。
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本文标题：一直在坚持的抗衰老护肤经验
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