停止焦虑

现代人的压力普遍过大，导致生活充满了焦虑，焦虑甚至已经成为我们摆脱不掉的一个“习惯”。然而，过度的焦虑会消耗精力、损害健康、扭曲我们的心灵。尤其是当我们把自己有限的精力都放在某些不必要的焦虑上，我们便容易陷入不必要的紧张和烦恼中。这样，就算幸福的“天使”从我们身旁经过，我们也无暇抓住幸福的影子，只能眼睁睁看着幸福远离。

当今自媒体的迅猛发展，使得人们对自身的期望变得越来越高，社交网络所传达的内容和信息，助长了人们对生活的渴望。然而，大家都身在俗务中，都有自己的局限性，没法高效地活成别人的文章里写的那样。眼高手低，烂泥扶不上墙，于是产生的更多是焦虑。

焦虑感，是内心强大的过程中，谁也逃不掉的心理体验。告别无知，面对真相，发现世界大而复杂，是一切成长必然经历的痛苦过渡。焦虑的本质是一种担忧，担忧我们无法与社会设定的成功典范保持一致，担忧我们失去身份与地位而被夺去尊严与尊重。身处信息大爆炸的时代，我们只需动动手指，就可以史无前例地通过身边的人看到更大的世界，这些人，连同更多你并不熟悉的人，在真实世界和网络世界并存，大家的生活都更为透明。一个人越是活得风生水起，就越容易通过各种渠道了解到别人的成就卓越非凡，生活丰富多彩。看到更大的世界，对自己的状态或生活不满足、不甘心，我们通常有两种选择。第一，接纳现状，迎接挑战，追求那个梦想中更优秀的自己。一个人因为好奇心和好胜心的驱使，往往能更温和的面对成功和失败，挖掘更多尚未被发现的机遇和宝藏，越努力，越自信。第二，躲藏压抑，嫉妒疏离，停留在次级情绪的感受阶段，在恐惧之下做出反抗，随时随地都要和别人一争高低。一个人因为别人的“成功”而导痛苦，就没有足够安全感和意志力，越努力，越焦虑。

显而易见，我们应该避免让自己活在别人的眼中，不要轻易被他人的敌意或者忽视而伤害。我们要把宝贵的精力和时间集中起来，去控制可控的要素，这样不仅焦虑感受得以宽限，努力价值也会更为凸显。

让人焦虑的，只是焦虑本身，何不摆正心态，我们才不会因为一时的得失而斤斤计较，不会因为害怕失败而逃避拖延，也不会再因为成功可能带来的更高标杆而惴惴不安。真正优秀的人，热爱自己的生活，很少对现状不满，不在意外界的影响，更专注做事而心无旁骛。他们不会因为成功了就到处炫耀想要博得关注赞美，也不会因为失败了就藏起来自我谴责自我怀疑。

人生最难的，其实是对抗失败和煎熬。努力才能看见光，所有让我们仰望的人，都折断过无数次翅膀，才学会飞翔。只要你停止焦虑，你的幸福生活就会到来。