行动起来才能真正走向自律

自律的前提，需要从认知层面发生改变，找到引发自律的内在需求。

但仅仅知道要自律就能自律起来吗？这仅仅是动机，自律是做出来的。

美国积极心理学家泰勒·本-沙哈尔曾说：

“通往不幸有一个最简单的步骤：什么也不做。”

有了动机，再有行动，把内在需要付诸在持续的行动上，日复一日，把行动转化为习惯，把混乱的生活变得有序，向真正的自律。