袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第1151天《有进步》

      今天爱人一大早回老家，没办法赶快请会儿假，得给小家伙送学校，送完小家伙，急急忙忙赶着去上班，忽然意识到我为什么要这么紧张，体会一下自己的身体，紧张状态下特别是肩膀的地方紧绷，意识到之后忽然放松下来，感觉很轻松，在路上我也会让自己放松下来，这样不比紧张时跑的慢。

        改变是在自己的努力中一点一点积累的基础上，忽然有一天拨开云雾，今天的状态就是这种感觉，所谓一通百通，我开始觉察自己的情绪、身体、状态，这样我的情绪就会稳定下来，不再容易发火、激动，身体也不再紧绷，一直朝着自己喜欢的方向在努力，这样觉察的进步让我的脚步更加轻松愉快。