1737身体的疼痛可能是情绪无处安放

这是菡萏萏的第1737篇

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人的身体真的很神奇，晚上一直感觉肚子胀气，之前在看书，然后就一直分神觉得难受，因为难受看不下去然后又选择看视频来转移注意力。

但是胀气的感觉一点都没有变，还是很讨厌，还是一直难受，甚至乎愈演愈烈，我对胀气本身的情绪越来越大，神奇的事情就发生在，当我聚焦在去关注肚子本身，去感受那种胀气的难受的时候，肚子反而一点点变得轻松，一点点消停下来。真的就发生在刚才，就好像一个不被看见的小孩，一直哭一直哭，然后你听着哭声特别烦，然后就想转移注意力不管它，可是它只会哭的越来越大声来引起你的注意，但没想到的是，只招来了更大的反感。

想要这个小朋友平复心情安静下来就好的办法就是，关注它，听听它在哭啥，听听在胀啥气。当被我们看见的时候，也没有必要哭泣了。

很多身体的感受是情绪无处安放，压在其中，接纳它，安抚它就行。

以上，享受每一天。