拖延症——你有吗？
你不说，我敢百分之百地替你回答：有！我们身边，不管哪个人，公司老板、高管、普通员工、家庭主妇、学生等等，身上都或多或少的存在拖延症，有些甚至很严重，影响到了自己的工作，学习和生活。但是有想过改善吗？当然，可是为什么每次行动时又拖延了呢？
比如，你是公司职员，领导说，“今天周四，下周一把策划案交给我。”你一听，下周才交，不急，我还有周末两天的时间，可以非常完美地完成，今晚我一样可以去赴朋友的宴，玩到12点回家，不会影响策划案的上交。可是天有不测风云，周末，领导临时决定安排加班，你庆幸好在只是周六一天，还有周日可以做。于时，到了周日，你舒舒服服地睡了个自然醒，躺在床上睁眼想想策划案，脑子里勾画了大概的框框架架，估计自己一个小时可以做出来。于是起床吃完早餐后，你不急着策划案，先去阳台看看花花草草，又想起一部一直想看的电影，只花2个小时，可以先看完了再做。可是电影还没有看完，朋友约你出去SHOPPING或者聚会，想想也确实该放松放松了，晚点回来做策划案没问题，反正大纲你都想好了，只需要再查查几个数据和一此资料就好，容易。
于是，等你终于拖着疲惫的身躯坐下来写策划案时，已经晚上九点了。身心疲惫的你此刻只想早点爬上床休息，但明天BOSS的期限已到，今晚再累也得拼出来。这时，大脑已不能高速运转了，想好的大纲有些已不明确了，到网上查资料，求数据，却发现不是自己想的那么容易。你在电脑桌前抓耳挠腮，恨不能自己此刻就是孙悟空，吹一根毛发，漂亮的文案就妥妥地存储在了电脑里，只等着明日BOSS当着大家伙儿的面赞赏自己。可现实是，你又累又急，文案跟你预想的差好远，但至少不是交白卷，大不了就是做得不够好，不被采纳，或者要求再重做，但至少这次的难关你过了。
于是，第二天会议一结束，不用问也知道结果。于是，会后你对同事说，这是你昨晚熬夜做出来的，不是你做不好，而是你太累了，时间太紧了，才做出这样的水准。如果时间充裕，你的水平远远不只这点。可是，亲爱的拖延者，谁又管你方案是怎么做的呢，心肠好的同事或许给你几分同情的安慰，你最终收获到什么：老板对你能力的置疑，小心你现在的位置不保；同事间，觉得你不过能力就那样，还是个偷奸耍滑的人，明明做得不够好，硬要给自己找台阶下；而你自己，却是失去了宝贵的休息时间或晋升机会。
也或许你只是一位在家的家庭主妇，你说你的事太多了，常常顾了东顾不了西，又或者说，老了，忘性大，孩子上学总忘了提醒他带老师上课要用的工具，又或者忙得没有时间检查孩子作业等等。
真是这样吗？我们每个人总是非常擅长给自己找借口，找台阶下。妈妈们的杂事确实很多，既然这样，为何不用一个小本子将重要的记下来，快速地把一些零碎小事做完，然后开始做比较复杂或重要的事。或者有时可以几个事一起做，现在科技的发达，家里的家用电器已经帮我们解放了很多杂事。你可以一边做着家事，一边听着电台广播，新闻，或者财经，你可以在洗衣机运转的时候，去打扫屋子，或者回答某位朋友的来信或者要打的电话。晚上孩子回来，当你坐下看手机的时候，你可以检查孩子的作业或者书包，不要说没有时间，或者太忙，只是你不会安排。
在家庭里，你的拖延影响的不只是你，而是你的整个家庭。孩子会效仿你，老公会埋怨你。这时，你也会心里不平衡了，凭什么我每天如此辛苦的劳动，却换不来你们的谅解。你也希望像别人一样，打扮得漂漂亮亮的去逛街，做做美容，约上三五好友喝喝咖啡，你羡慕别人的生活是怎么进行的，为什么别人总生活得那么有滋有味，而你就是在向黄脸婆前进，搞得孩子不认可你，老公不谅解，最终导致家庭矛盾的产生，严重地患上了抑郁症。
你可能会在家骂孩子，不珍惜时间，做作业那么磨蹭。你在心里感叹道，时间走了，回不来了。可是你何曾想过，其实时间从未没流失过，流失的只是我们的生命而已。
中国古人欧阳询创造了一种“九宫格”的构图。它三纵、三横，形成9个独立而又相互依存的单位，内部规整又相互依存组合。最早是用在对书法的练习，熟练掌握九宫格可以达到对字体的形、意、气相辅相成，从而使书法练习快速地进步。“九宫格”在历史意义上还有很多用法，在今天我们最常见的如手机输入法表格、电子跳舞毯、魔方、手机手动解锁、微信上传图片张数等等，太多了。今天，我们依然可以用“九宫格”的法则来改变我们的拖延症。
在“九宫格”的最中间的格子写上你今天要做的事，将重要的，次要的，最次的，分别写在周边的8个格子里，做完一件事，可以记下花费多长时间，同时就又可以看到还有什么事没做了。通常把一天的事情这样一写，一般很少会忘记哪件事，而且，把今天与昨天记录的事情和花费时间一比较，你会发现你在什么方面进步了，什么事情退后了，或是拖延了，原因是什么，自己会很快找到解决的方法。长期坚持下去，你会发现原来自己的进步的空间这么大，自己是个如此有潜力的人。
在此推荐一本书《终结拖延症》，作者威廉·克瑙斯(WilliamKnaus），由2011年机械工业出版社出版的书，很多人说，这本书完成看不懂，于是放着看两页不看了，你可以试着看2遍，看3遍，它终究会被你打败！
记住，时间是公平的，它不是某一个人的，只有生命才是自己的，终结拖延，延长生命。让生命横向在自己的手中无限伸展！
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