早起那么难么？难。
不是不能克服？ 能克服。
在我认为，早起也是一项技能的训练吧，每个人都有独特的个性和习惯，都有着各自的习气，不能早起的人类，确实要比一直习惯的早起的人要付出很多的努力，以及一种精神信仰的力量。
首先，我们要明白，早起是为了什么？我们自己想变成一个什么样的人？然后再去解决最后早起方法的事。
早起为了什么？好处自然很多，但是在早上，身体和床粘在一起的时候，我们经常忘记早起的初衷，所以在前一天的睡觉前，必须反复的告诫自己，我想要更健康，我想要有良好的作息，我想要清晨安静的时间。
我想变成一个什么样的人？一个健康的养生的人，一个积极向上的人，一个愿意改变现状的人，一个能克服惰性的人，一个蜕变中的人。
所以，我明天要早起，我明天能早起，我一定起得来。
然后就是关于掌握早起的方法的问题了，我总结了一些经验：
第一、掌握自己每天睡眠足够的时间，按照之前的习惯，发现自己在晚上12点睡-7点起床，比较精神饱满。那么我的睡眠就是需要7小时。合理的设置时间非常重要，建议循序渐进。可以从11-6慢慢提早，最终变成寅时起床。
第二、前一晚把第二天早起穿的衣服摆在床边，伸手可拿到的地方。
第三、闹钟一响就坐起来，穿衣服下床打卡。
第四、养成习惯的100天，很重要，完成过程中给自己一些奖励。偶然起不来，不要灰心，继续加油，绝不自暴自弃。
第五、放在最后，其实寅时起床，运动半小时再去睡个回笼觉，是我觉得最幸福的事情，而且精力百倍。
一起加油。愿大家都能做早睡早起的好孩子，愿大家都能健康吉祥！
我的早起又断了，明天再来重新开始第一天。
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