2024.7.18 周四 晴、雨27-34雷雨
1、一早起来是阴天，下了几阵暴雨。还没起床的时候就听到外面的沙沙声，估计是下了雨了，吃早餐的时候也下了一阵大暴雨，但持续的时间很短。当我练完字准备出门的时候，又下了，我继续等，等了10分钟，雨小了，太阳也出来了，赶紧下楼开车上班，路上顺便买了几个烧卖；经过加油站的红绿灯路口时又开始下了，越下越大，像倒水那样，一直到公司楼下，持续了15分钟左右，等雨小点的时候赶紧拿雨伞上楼。
2、昨天下班后安静地在办公室看书半小时，丝豪不受外界影响，那种专注，那种安静，让我倍感享受。早上一来也想继续延续这种状态，但是还挺难的，这不，水还没喝，会议室就有客户到访，领导的窗帘拉链出了故障，办公室人来人往……
过了一会，事情处理完毕，我坐下来，摊开书本，跟着书签翻到昨天读的位置，深吸一口气，挑战在这样的环境下读书半小时；在此之前，我特意把手机铃声调小，放到离我3米远的空办公桌上，关闭电脑的微信对话框，确保在可控范围内减少干扰，准备就绪。
继续第十三章的阅读，眼睛跟随文字一字一词，一行一段，按顺序看下去，脑海里根据里看到文字也在慢慢形成自己构建的影相，这时眼睛就要闭上，让大脑飞速运转。就这样，一分一秒也就过去了。
“叮叮”、“叮叮”、“叮叮”……的机里传来信息提示音，我的思绪被暂停了，搭在书本边上的双手不自觉地往电脑屏幕方向伸去……回来！我需要专注！有个声音把我的双手拉了回来，思绪也被拉了回来，眼睛跟随文字一字一词，继续看去……
时间在一分一秒中过去……
“吱呀……”办公室门被推开了，有个同事走进来，背对着我，跟我同办公室的同事在交谈着什么，我的思绪又被暂停了。回来！我需要专注！有个声音把我的思绪又拉了回来。我稍做停顿，告诉自己，不管外面发生了什么，请把心安住在所看的书里，这样才能完成挑战！
随后，我重复着刚开始的动作，眼睛盯着文字，继续读下去。很快我读到书里面精彩的环节，我的思绪像进入了一个全新的世界，我的灵魂好像出窍了，一动不动，一直到读完第十三章的最后一个句号，我闭上眼睛，合上书本，深深吸了一口气，慢慢睁开眼睛……
看看时间，离上一次看时间已过去20分钟，阅读了一章节，这跟我预计的时间差不多。我继续回忆读过的内容，基本上记得那一章节讲述的大概内容，我想这是我专注取得的效果。回想过往，这样的专注时刻少之又少，专注是一种能力，是能力就可以通过练习获得。
忘记是多久以前了，我买了个计时器，然后每次读书都定时间，那次训练了20多天后就没再坚持了。这次通过记录，是时候，重新训练的我的专注力了！
听过一句话：开始一件事情最好的时间是十年前，其次就是现在。那么训练专注力，从现在开始，十年后，我会成为什么样子呢？好好期待一下吧。
3、下午每周一球，今天整体对抗性没上周的好，但是因为有录像——可以看到自己的不足，也可以发现一些亮点，挺好的~
4、队友跟JP外出看医生，是筋络拉伤，肩膀处有积液，并不是肩周炎，幸运。队友也回家吃晚饭，挺好的。吃完饭一家三口看电影《抓娃娃》，哭笑不得，不知道怎么形容。
5、吃了羊肉串，雪糕，就回家了，挺好的。
6、回家录了课，上传，睡前还看了一章，就这样。
消费：停车6+早餐6=12；累计：1581。女儿的羊城通100+100玩+300课外书+文具300另外记账。
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