春节是个喜气洋洋的日子，而中国的酒文化更是源远流长。
无论是 天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。
还是 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
举杯推盏，觥筹交错之中，不仅享受了酒的醇美，也享受了文化的馨香。
然而总有一类人是滴酒不沾的，特别是担心心脑血管疾病的人群。
酒精会扩张血管，刺激心脏兴奋，加速心跳，在代谢过程中积累的乙醛也具有实锤的毒副作用。这比转基因、疫苗副作用、咖啡、红肉致癌来得有证据多了。因此，我比较赞同能不喝酒，就不喝酒。
在平时生活中，无论身边的同龄朋友，还是一些同事医生，大家都比较君子之交，想喝的喝，不喝的绝不勉强。
但春节回到家中，长辈是一个比一个能喝。如何优雅的拒酒，又不伤害亲友的感情，就需要提前做一些功课了。
1、身体不适为由
通常我会委婉的表达自己体质不适合饮酒，酒精对自己的肝肾、心脏、血管影响很大，为了健康和安全，不能喝。
什么眼睛不适，肠胃不适，腰椎不适，收入不高等等借口，都可以甩锅给酒精。（酒精：我不要面子的啊！！！）
有酒精过敏，备孕、怀孕、哺乳期间，都应当避免饮酒。
还有一种常见情况，感冒期间正在服用抗生素，是需要严格控制饮酒。因为酒精会和头孢等药物产生双硫仑样反应，使酒精在体内无法代谢，轻则身体不适，重则抬到医院。
但过节期间很多人会忌讳谈生病，可以试试另一种杀手锏，比如桌上的海鲜、熏制食品、辛辣食物等菜品，都是不适合和酒精同时食用的。也可以说最近在使用中药养生，医生说，这些都是和酒精相冲的药材。
2、喝酒不开车，开车不喝酒
酒驾、醉驾不仅是对自己的不负责任，也是对别人的不负责任，如果有开车的话，是一定要拒绝喝酒的，哪怕再少也不行。在高速行驶的状态下，驾驶人员必须保证绝对的清醒，酒精影响判断的后果非常严重。
昨天徐家汇日月光门口的交通事故网传就是酒驾，虽然目前未经证实。但有开车的话，以果汁、可乐、茶水等代酒，陪衬一下气氛就好。
3、随机应变的一些话术
亲友在劝酒的时候总爱说，“感情深，一口闷”，不能喝酒的朋友们也可以回一句，“只要感情有，喝啥都是酒”。
也会有长辈劝酒时候说，“能喝多少喝多少”，可以试着回复，“点点滴滴总是情，我就意思一下行不行”，然后轻抿一下逢源过去。
但如果还是一不小心“太有意思”喝醉了，头疼难受，可以尝试用这些方式缓解，对，也只能缓解。
1、蜂蜜中的果糖能辅助酒精代谢，缓解头疼等不适。
2、维生素B能帮助酒精的代谢，比如稀饭、米汤。
3、水果蔬菜中丰富的成分维生素、果糖也能起到一定帮助作用。
总体原则就是补水，补电解质，补维生素。至于网传的喝茶、喝醋、喝（解酒）药，统统没有严谨的科学依据和出处，不信你让他们背一下酒精代谢的化学方程式看看？最好的解酒药就是不喝。
以上就是为大家整理的一些拒酒小知识，祝大家都过一个福气满满、健健康康的平安年。
网友评论