反省文

今天要反省的还挺多：

1.情绪控制不好，和老公讨论问题时，总不自觉的大声说话，一大声说话情绪更容易上来，形成恶性循环，现在更严重的状况是，姑娘对于我们大声说话很敏感，只要我们对话时，有谁说话声音大了，她就马上跑过来爸爸妈妈的叫，引起我们的注意，然后看看我，再看看他爸，好像在观察我们的表情，我们意识到她的敏感，赶紧露出笑容，她才放心的去玩了，每到这时我都非常自责，为什么就控制不住音量呢？也想起我怀姑娘快生的前几天，双方老人严重争吵了一次，我觉得那次的争吵肯定在孩子的潜意识里留下了什么印象，否则现在不会这么敏感，我必须重视起来，关注孩子的感受，因为在小孩子那里根本没有小事，所以大人更要注意自己的一言一行，会对孩子产生什么样的影响！这也反映了我的一个主要情绪问题，遇事不冷静，容易失控，表现就是大声说话，一定要想办法解决这点！

2.和别人说话的态度和方式有问题，态度冷漠，方式生硬，真的是蜷缩在自己的世界出不来了，仿佛已经丧失了和别人沟通的能力，在交流的当下，尤其和老人交流的过程中，我就像个长不大的孩子，而且是带刺的，刺伤别人也刺伤自己，这种感觉很难受！

3.前几天思考有关未来几年的目标和规划问题，发现这是自己最不愿去做的事，剖析原因竟然是恐惧未来，担心未来过的不好，又不知道这种恐惧和担心来自哪里？对自己的不自信？对现状的不满？害怕改变？真不知道了……

4.对手机有依赖，尤其是微博不时蹦出来的信息，前段时间没什么感觉，这几天会关注，而且一点开一条提醒就会不受控的刷更多条新闻，最近还总会想去看NOW直播，本来是为了看老师的早餐直播下载的应用，结果课程只看了一次，反而对其它的直播产生兴趣，可能也是以前从来没看过的原因，好奇都播些什么，一进去看就看主播在那有的一直说，有的唱，有的跳，大家不时的刷礼物，奇怪的是只要拿起手机时就会想去看看，经过几天发现真的很浪费时间，今天把应用删除了，心里知道这只是在排除干扰，并不是真正能实现自控的最好方法，但现在的自控力真的不够，只能做到先排除不必要的干扰了，自控力真的还需要加强！

5.对于挑战总是消极态度，习惯性的先在大脑中灌输这件事太难了，那件事真的很难的思想，然后就会各种担心，产生焦虑情绪，我需要改变思维方式！