我：
1、早起为自己摊鸡蛋饼，允许自己吃完再去上班
2、利用等待的时间把假期的安排梳理了一下
3、主动联系了活动中心负责人沟通假期活动的相关事宜
4、朋友有事需要帮忙，尽心尽力了给予了当下我所能给到的最好的支持
5、心情不佳状态极度疲惫时为自己约了瑜伽，尝试让自己跟自己的感觉在一起
J先生：
1、早起协助我摊鸡蛋饼，火色控制的特别好
2、坚持骑车送我上班，虽然他今天并不需要上班，但他还是坚持骑车送我上班
3、利用上午在家休息的时间把包子馅儿做了，然后还煮了红豆薏米水
4、懂得主动表达自己的需求和感受，比如我没有第一时间给予人家肯定还责怪人家人家很不开心，这一点我需要向他学习
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