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生命在于运动，此乃真知灼见，应奉为金科玉律，时时警戒自己。

减肥是当下的热门话题，也是很多人的人生主题。只有宣言没有行动的人很多，所以现在的胖子数不胜数。还有一些根本没减肥意识的人，因为贪吃，更因为懒惰，硕大的身躯和圆滚滚的肚子让人看了都替他担忧。没有运动，又控制不住饮食，何来不胖呢。健康很重要，运动是关键，可惜很多人没有坚持的运动项目。运动不只为减肥，更为强身健体。不运动的肌肉松弛软塌毫无美感，不运动的内脏娇柔脆弱没有抵抗力。想要活得好、活得美，运动是每天的必修课。

身体需要运动，灵魂需要修炼。所谓修炼也是一种运动，脑力的运动。想要脑子转得快、转得长，没有平日的操练是不行的。几日不读书，下笔无话说，就是开口也无味，阅读是大脑最好的一种运动方式。听说读写应是每日功课，练好大脑才会有强大的内心，才能完成灵魂的修炼。

周末，可以放松，但运动仍需坚持！