中原焦点团队网中24期宋真真坚持分享第177天（2021.3.2

本周约练第3.4.5场，共计120场

第3场，来访者

      咨询师老师温柔的语言，谦虚的姿态让我有了足够安全的空间去诉说，整场中的包容和接纳让我平静了不少。在聊透看到来访者有希望时再去用奇迹问句会更好。

第4.5场，来访者

        和咨询老师碰面过几次，知道他的咨询风格，也想解决自己的焦虑，于是连着做了两场，整场中，更多的是咨询师让我诉说，让我的压力有所找到出口，感恩咨询老师不怕累的精神，连着又给我做了一场，在这一场中，用外化技术帮我处理情绪，一下子又让我抗拒，并且心口堵得上不来气儿，抓狂。我及时给咨询师反馈，咨询师调整了一下继续走下去，让我再次触碰到了痛处，让我看到了自己焦虑的点，感觉自己就在一个笼子里锁着出也出不来，但是笼子四周是透明的，什么都可以看的清清楚楚，走进一看让我并未看到抓狂的自己，反而是那么淡定，慈祥的大智慧样子，心里一下子静了下来，不再那么焦虑，感恩焦点。