易效能的时间管理课程

       误打误撞走进了易效能的时间管理课程，期待解决自己瞎忙的状态。进了这里，才发现不仅是时间管理那么简单，除了教我们高能要事之外，还有信息整理、物品整理、还有亲子时间管理、以及如何练就PPT展示能力……t更像是一个系统工程。

一、养成良好的吃、睡、动习惯。

高能要事，首先是确保精力充沛，我们需要充足的睡眠，早睡早起，有规律的运动，形成良好的生活习惯，把一件件小事从知道变成做到，并坚持下去，形成一个象呼吸一样自然的行为习惯，从而提高学习和工作效率。

（一）什么时候吃和吃什么同等重要。为了我们来到这个世界唯一不可替换的珍贵的肉身，我们要在正确的时间吃健康营养的食物。

（二）什么时候睡和如何睡眠同等重要。《黄帝内经》和世卫组织相关的研究一致得出早睡早起最符合身体的自然需要。

（三）什么时候运动和如何运动同等重要。早餐前运动，晚上休息，日出而作日落而栖。

二、如何去做时间管理

（一）时间管理第一招就是教你清空大脑，合理推迟，适当委托，集中100精力专注做要事，提高单位时间的工作效率。

（二）时间管理的第二招就是万里挑一，不是做完所有的事，而是做最重要事，做对人事产生重要积极影响的事。

（三）对目标进行分解，细化成一个个可以操作的步骤，进入日程和弹性清单。

三、信息整理和物品整理

        平时有没有为了找一张照片，或者找一个资料，在手机上倒腾半天；或者在家在单位为了找一个物品翻箱倒柜半天，也没有找到的情形？

          信息整理，物品整理，看似简单，做好不容易。所说人的一生平均要花3年的时间找东西，这个时间浪费得不是太可惜了!

       易效能时间管理课程有一个重要的内容就是教我们优化信息管理、物品管理，通过训练养成资料及时归档、物品随时归位的好习惯，达到秒搜、秒搬水平，大大提升信息力与空间力，提高生活效能。

四、亲子时间管理

          孩子成绩的比拼在于时间管理。孩子的模仿能力很强，让他们养成良好的习惯，放学就完成作业，早睡早起，整理自己的生活空间，孩子的学习生活就“自动化”运转了，这样家长就轻松多了，也有利于亲子关系的改善。

五、PPT展示能力

          当我们要去展示一个项目，投资方只给我们20分钟的时间，如何展示 的资料不够吸引人，表达方式不够打动人，结果可想而知。

            如何练就最佳展示能力，在有限的时间里拿到最好的结果？提高演讲和沟通的效能，是易效能的又一重磅课程内容。

六、其他内容

          在有限的时间里，把电脑工具的效能发挥到极致；在有限的时间里，跑一个健康的马拉松，发挥运动的最大效能；在有限的时间里，高效的完成谈判，达成合作意向，体现共赢的商业思维；在有限的时间里花很少的钱，享受一次舒适的头等舱旅行，提高飞行效能。

          管理时间，就是管理自己的生命，智慧之门，等着我们共同开启，如何你也有忙到事情做不完的困扰，欢迎你走进易效能，过上有序、平衡的线上人生。