谈谈抑郁症

大家都在说抑郁症，也看到了很多，因为抑郁自杀的案例，然后一窝蜂的出现很多公众人物坦白自己有抑郁症，抑郁症才真正走入大众视野和关注。

为什么这么多人关注，抑郁症的自杀率还是这么高？抑郁症到底是病，还是一种心情状态？确诊为抑郁症以后，家人朋友怎么去辅助治疗？抑郁症病人，又该怎样走出来，真正达到治愈？

首先，我们谈谈怎么去确诊是不是抑郁症的问题。大部分旁观者人，会忽视抑郁症的危害，而抑郁症患者，本身又会放大抑郁症的危害，导致中间出现治疗偏差。有一部分人格障碍症患者，容易把自己的长期心理问题当做抑郁症，但是无论吃药还是咨询，效果都不是很好。比如说，自恋型人格，需要的是长期的关注和完全的控制，而抑郁症患者，也需要关注，就很容易混合。

但是，抑郁症最明显的状态是，他有时候需要一种远距离的关注，比如，空白状态的独处，有人在关心他爱护他理解他就行。而自恋型人格，他需要的是，吹捧关注和对他的完全崇拜之类的。两种关注有质的区别。

其次，抑郁症患者容易自我攻击，有时候表现出来的可能是，自卑低落自残自杀之类。但是，它容易和狂躁症混合，形成躁郁症。而狂躁症，在受到干扰的时候，会对外进行情绪攻击，比如发飙和直接冷暴力。很多抑郁症周围的人就受不了了，觉得说，你脾气这么大，哪里还抑郁啊，就是性格不好。

而且，最可怕的是，很多人，容易把抑郁状态和抑郁症混淆。抑郁状态大部分都有诱因，比如事业失败，失恋受挫之类，它遇到成功的时候，就会消失。但是，抑郁症，往往是由童年成长环境或者自身机体分泌导致的，即使有人在关注爱护他，或者是很成功的优秀人类，抑郁症也会对他纠缠不休。这就是为什么，医生会建议严重抑郁症患者先服药控制的原因。抑郁状态，很多都可以通过努力啊成功啊恋爱啊健身啊什么的，就转变好了。抑郁症却没办法这么容易疗愈。很多明星在谈论自己什么时候在低谷，然后整个人都抑郁了之类的。他们说的也没错，是抑郁状态了，是不是抑郁症，还得仔细鉴别。

那么，要确诊是不是抑郁症，必须经过两个方式。

第一，医生问诊。通过各种测试，咨询，医生大部分可以鉴别，你是抑郁状态，还是抑郁症。一般，咨询开导就可以达到很好的疗愈效果。

第二，自我观察。如果抑郁状态持续时间长，反复发作，没有任何外界明显诱因，身体自体就疲劳，精神疲倦，情绪低落，且有自杀放弃一切的想法，就要注意了。尤其是产后抑郁，它是机体自身分泌导致的，很容易突发变严重。而机体自身分泌紊乱，导致失眠、烦躁、低落、自我放弃等情绪，又反过来会影响机体的自我痊愈，恶性循环坏上加坏。必须尽快重视起来，医生问诊加上药物控制，严重的时候，可能需要封闭住院治疗了。

家人和朋友也可以通过旁边观察，如果病人出现情绪躁动，尤其产后抑郁，或者长期抑郁症患者，出现了求救或者自杀行为，一定不要认为他们是作的。不要雪上加霜说一些话，比如，生活这么好，你有什么想不开，或者，你快点好起来，孩子需要你，这类的语言，很容易加重抑郁症患者的心理负担，导致自杀行为出现。

但是，不管是抑郁状态还是抑郁症，都肯定是可以痊愈的，有一种说法，叫抑郁症是情绪感冒，可以这么说。但是，感冒也有小感冒和重感冒，有的自我就痊愈了，有的会演变为肺炎肾衰竭之类就死了。所以，自我重视起来都不会错。

人生只有一次，活好活坏都是体验。那么当你觉得自己很笨很可怜很倒霉，失望绝望无助孤独到想要去死的时候，就放过自己，而不是放弃自己。放过自己，离开困住你的环境，离开不爱你的人，去流浪去远方彻底消失当自己死过一回了，你才会真的获得重生。