那天开车出去办事儿，等红绿灯的空隙，看见路上绿化带内，有一块提倡文明生活方式的标语“运动能医假病，醉酒不解千仇。”感觉很好，顺手就把它拍了下来。
运动可以增强人的体质，提高免疫力，运动可以放松心情，释放压力，运动可以去健身房，大多数都选择了室外运动，我认为最好的运动就是适合自己的就好。
录儿是小学同学，属于胖人之列，是个养殖专业户，养牛养了十几年了，长时间的不锻炼身体，再加上平常爱喝酒熬夜，过早的患上了脂肪肝，虽然说起来倒也是很严重的病，但为此，他却很苦恼，也很无奈，说起来，年龄还不算老啊。
偶然和朋友一起喝酒的时候，知道了健步这个词，所以，爱上了健步，便一发不可收拾了。从春到夏，一年四季，从暑伏到严冬，基本未间断过，就这样坚持了下来，让他没想到的是。脂肪肝没了，惊喜之余感慨万分，想起了那句“生命在于运动。” 我们同学聚会得时候，录给我们开心的讲了他的健步之旅。
健身，不只是身体的锻炼，更是心灵的磨练与成长，只有坚持自律，才能看到最好的自己。
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