情绪课第四次践行作业——自我反思

情绪课第四次辅导课已经结束。课程也听了几遍。践行报告却写不下去了：内心处于不断反思中。控制三角形，几乎每一种我都中招过。更多时候是在助人者与迫害者之间不断反复。

回顾过往与孩子相处的过程中，太多的时候没有了自我，一切以孩子为中心。对孩子的接纳其实并不完全。不由自主深陷控制三角形不可自拔而不自知。海英老师的课一点点让我的内心感受到纠扯：如何摆脱这样的恐怖模式？

如何打破这种控制三角形的牢笼？尊重与界限。做的依旧不够。还得不断学习不断反思不断践行呀。也有尝试，但是遭遇到孩子的挑衅。于是不时又回归原状。

海玲老师的解读让我明了问题所在：孩子觉察到我的变化，然后企图让状况还原。我只需要继续前行，带着更多觉察、尊重与界限。让孩子慢慢放松情绪，如实表达情绪，学会与自己相处。