昨天，有几个小伙伴在群里闲聊，有个伙伴说自己又刷了很久的视频，等他清醒过来的时候，时间早已流逝。
群里其他人看到后也表示认同。
有人说刷视频的确容易让人忘记时间的存在，而且越刷越爽，越刷越停不下来。
还有人说越刷越焦虑，还有人说刷视频就是浪费时间的行为等。
深以为然。
我之前也特别喜欢刷短视频，尤其是抖音，一打开真的就停不下来了一样。
不夸张的说，就像人吸毒了一样，沉迷于其中，简直无法自拔。
等我停下来的时候，我才发现我在上面花费的时间远远超出我的想象。
包括前几天也是，我本来想着用手机找下资料的，结果就看到了他人的点赞，于是就点进去了。
就这样，转眼就开始了刷视频，结果30分钟，1小时......就这样，在哈哈哈哈中，时间被我浪费掉了。
结果手头上该做的事情没做完，不该做的事情那真是都做了，留给我的只有悔恨。
有人说：
“当巴掌大的屏幕可以映出世界的种种新奇时，人类的注意力就被屏幕俘获了。”
深以为然。
注意力在哪里，结果就在哪里。
你种下什么因，就得什么样的果。
所以，该上学的就去好好上学，该上班的就好好上班，该干什么就去干什么，不要让小小的屏幕毁了我们的未来。
当下最重要！
娱乐至死，希望大家千万不要再迷恋短视频了！！！
当你养成刷视频的习惯后，这就是堕落的开始！
这个时候，能够拯救我们的也只有我们自己，那我们到底该如何做呢？
01认清事实
首先，我们一定要认清事实：手机里的世界和现实世界还是有差距的，而且是很大的差距！
很多人刷多了视频就是傻傻分不清，有的人甚至会误以为虚拟世界就是现实世界。
手机里的世界往往很多都是别人希望你看到的，比如你刷到的美女帅哥，岁月静好等，他们现实中其实就那样，就是普普通通的人。
别太沉浸于虚拟世界，面对现实好好过好自己的生活比较好，毕竟我们都要活在现实世界里。
现实生活比虚拟世界要残酷很多，多多面对现实吧！
02卸载相关app
如果你的自控力实在太差，那没有什么好的办法，最好的办法就是你主动卸载那些相关的app。
刚开始你可能还不太习惯，浑身不舒服，但慢慢养成好的习惯后，你就会发现没了它们你也可以活得很好。
这个时候，你会发现自己的时间，精力都多了不少，其实不是多了，而是你的注意力没被它们收割。
03狠狠定目标
仔细想想你之前为什么会刷视频，其实不是你喜欢刷，而是你已经习惯了这样浑浑噩噩刷视频的日子了。
你根本没对自己有其他太大的要求。
是的，早已习惯，不刷就不自在，就像有人养成了早起锻炼的习惯，不去锻炼自己都不习惯了。
所以，卸载相关app后，我们就要把刷视频的习惯换成其他的习惯，这个时候，我们就要给自己狠狠定目标了。
比如做一顿饭，看10页书，晒晒太阳，出去走一圈，爬爬山，发发呆，打扫房间等都比你刷视频要强很多。
至少这些目标可以让你活在现实世界中，而不是活在小小的屏幕中。
曾经，我就特别好奇且怀疑为什么别人一天可以做那么多事情，而自己就不可以，这之间的差距到底是什么。
后来，我才发现是自己太弱了，他们能够做那么多事情是真实存在的，因为他们超级专注且自律。
他们都对自己要求极高，能够达成的目标一定都会想尽办法去完成！
所以，狠狠给自己定目标吧，当你有了目标并且积极去行动后，你会发现自己的人生在慢慢变好。
你会因行动而闪闪发光，并且逐渐活成他人眼中的一束光！
04重复重复再重复
有人说，养成一个习惯只需要7天，还有人说养成一个习惯只需要21天即可，还有人说养成一个习惯需要一个月的时间。
其实，根据我的经验，我认为养成好习惯需要花费更多的时间才可以。
这就需要我们长期的坚持，最重要的是需要我们去重复好习惯，不断重复，慢慢就自动养成了好习惯。
这个时候，即使我们自己不去想，我们的身体自然会帮助我们动起来。
曾经，我看到有领导的个性签名是：优秀是一种习惯。
那个时候，我并不明白这句话的意思，多年以后，我才慢慢理解。
好习惯养成，人自然就会变得优秀起来。
正如亚里士多德所说：
“每天反复做的事造就了我们，然后你会发现，优秀不是一样行为，而是一种习惯。”
重复重复再重复，自己不想养成好习惯都不可能！
有人说：
“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
一个人最好的自律，就是远离短视频，给自己狠狠定目标，清醒活在现实世界中。
最后，我希望大家都能活出自我，成为自己最想要的样子！
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