吐槽和牢骚

我以为社会的毒打，早就让我有了平静的心境，可是总有事情打破我的平静，告诉我，我的平静不过是伪装的。

让我焦虑烦躁，沮丧低落。好像生活有解决不完的事情，处理不完的问题，而这些问题是循环再生的。就像那个经典倒着的八字符号，它是一个无限循环，无始无终。

我告诉自己，我看到了现状是糟糕，但我还活着，我还要往前看，往前走。尽管我的生活现在一地鸡毛，但我还有六七十年的生活要走。

只要观察，会发现生活中，有各种丧的事情。很多事情真的挺致郁的，尤其是最近在讨论林XX这个事情。

昨天刚吃上的瓜，我之前在晋江小说网上，看到有本书中，经典的反派角色，喜欢杀妻骗保，觉得自己的财富，大于周围的所有，包括妻子和孩子的生命。

我当时感觉毛骨悚然，浑身冷汗一阵阵的。周围有这样的人，我晚上睡觉都不踏实。但昨天被这个魔幻又现实的世界打脸了。

毕竟小说需要逻辑，而现实根本不需要。又想起了一个小时候看过的段子，然后上网搜了一下，发现好多这样的新闻。搜完之后心情更糟了。

为什么大家这么喜欢悲伤？致郁的东西？负面消息一出现就火遍了朋友圈，火遍了网络？好像大家更乐意看到这些。

我记得之前有人说，看悲剧是有好处的，一个是给心里打了个预防针，知道社会是糟糕的，这样当真正糟糕的事情发生后，心里就有了承受能力。

另一个是看到美好的东西在自己面前撕碎，可能也能满足人的攻击欲，看到别人没有那么好，自己心里更容易有优越感。

如果你看到了这里，有其他观点吗？欢迎在留言区告诉我。不吐槽这些了，进入本文的心理学内容。

同感共情

主题是同感共情，是指咨询师能准确地体察、把握来访者的内心感受。一种在理解的基础上，对他人的情感和动机等心境的认同，或能体验到别人的情感和心情的能力。

大概是一种共鸣，并不是以自己的感受替代来访的感受，而是能够真实地感受到对方的感受。与对方共同拥有，或分享某种情感。

所谓同感共情，是指咨询师穿上患者的靴子，来观察和感受患者的体验。这是阿德勒的原话。

同感共情的核心就是感同身受，我想起了三个故事，第一个是两个上幼儿园的小朋友，女孩手划伤了，流出了鲜红的血，小男孩看着她说了一句：我好想替你疼啊。

另外一个故事是蘑菇的故事，有个人生病了，他觉得自己是蘑菇，就是每天待在房间的角落，不吃不喝不动。他的家人为此困扰不已，于是就找到了心理咨询师。

看了好多的心理咨询师都没有效果，直到其中一位咨询师，才慢慢开始了，疗愈的这条路。他是怎么做到的呢？

他见到来访者之后，第一件事就是打开伞，和他一起蹲在那个角落说：嗯，你是一个蘑菇，我是另一个蘑菇，幸会幸会。

来访说：蘑菇怎么能说话呢？蘑菇是不能说话的。咨询师说：谁规定蘑菇不能说话的，我们就是两个会说话的蘑菇。

于是在咨询师的带领下，他开始慢慢一点点说话，走路，吃饭。生活也慢慢走上了正轨。

第三个故事是吴伯凡老师讲的，说在一个王国，唯一的王子，一直把自己当做鸡。国王找了好多人来治疗，想改善他的生活，想让他觉得自己不是鸡，然后都没有成功，直到来了一个人。

他一出现就把自己脱光和王子一样趴在地上说：你是鸡，我也是鸡。我俩一起好不好？王子说：太好了。

过了一段时间，他跟王子说：为什么那些人可以坐在桌子上吃饭，我们就要趴在地上吃饭？我们也坐在桌子上吃饭，装成他们的样子，跟他们一起交谈，是不是很有意思？

王子说，好啊好啊。当习惯这样吃饭之后，他又对王子说：我们是鸡，他们是人，我们玩一个假扮王子的游戏，你就假扮自己的是王子，想象一下他们一大群人却被我们两个鸡，耍的团团转，这是不是很有意思？

前两天听到一句话说，在没有充分同感共情的时候，他听不见你说的任何话。再对比前这三个故事，真的好犀利。

每个人都活在自己的世界里，关注自己超过其他所有，人性的自私，在这一点上，体现得淋漓尽致。

想要让对方听见你说的话，同感共情是第一步。昨天看了《扪心问诊》，其中有一个咨询技术，核心就是同感共情，一个人说一句话，然后对方说我看到了你说这句话，然后不断重复。

越写我越感觉，生活中真正的同感共情挺少的，挺稀缺，这是一份稀缺的价值和资源。

就到这儿了，谢谢你的欣赏。