我们先来看看听力的重要性，从语言学习的角度，听和读是时输入，是学习语言最基本的能力。如果听不懂又怎么谈得上与别人交流呢？而四六级考试阅读和写作占了各35%的比重，所以对于想要通过四六级考试的同学还是很重要的。
那么怎么提高听力水平？
背一整本单词
每天1-2小时泛听
每天读10页英文原著
当然不是！！
原理篇
很多时候，我们学习英语都有一个的错误的观点：
学单词要从头开始，背一整本单词书；听力要每天听1-2个小时；还要逼自己读根本看不下去的英文原著。
有的人会因为没有完成目标以意志力当作借口：因为我没有坚持，所以才学不会英语。如果我坚持了，我一定能学好。即把学英语当作一件考验意志力的事情。
但是，这样的做法和说法真的对自己的大脑公平吗？
首先我们的大脑天生不喜欢无聊的事情，其次我们的意志力是有限的，所以学习英语还是得从我们的认知说起，用减法思维来学习英语，由于今天的主题是听力，就从提高听力的是三个误区开始：
1
听不懂是因为单词量不够
于是开始拿起一本单词书或者英语背单词软件开始从头背。我并不否认单词对于英语听力的重要性，但是单纯背单词并不能够提高你的英语听力水平。
这是因为单词并不是孤立存在的，而大多数人背单词的方式是记忆英语单词和汉语意思的对应。这样的结果就是我们记得并不牢固，对于单词本身含义理解也不深刻，根本达不到会使用的效果。
很多人又很相信自己的意志力，总会给自己制定一个小目标：每天100个单词。如果没有完成，就会产生“我不适合学英语”、“我学不会英语”等这样的想法。其实这种方式很低效，还会使你丧失对于学习英语的信心。
2.
很多人对于提高的英语的听力经常说的就是，多听。还有人说只要你一有时间就拿出来音频听，时间久了，自然就会听懂了。甚至有的人建议一开始就用倍速来提高听力。
这些逻辑，量变到质变吗？
挺起来很励志，但是真的是这样吗？当然不是啦，量变到质变也要看你量变的方法啊。
首先，你知道适合自己的听力材料吗？有些同学没有5000词汇就去听TED,BBC,可想而知吧，很少有人能坚持下来。有些人就只是听，不去总结，这样都很低效。
其次，“多听”要听多少，。
“多听”首先不是一个明确的目标，多少才算多，如果没有明确的目标，又怎么会坚持下去呢？大部分人可能在某一天没事时候想起来学英语，然后听几个小时，很长一段时间都不再碰了。这样其实没有多大作用。
3.
误区三
可能有一部分人认为，听力不好是因为语音知识没有掌握好。语音学习对于听力确实有帮助，但是很多人真的没有必要一个一个去学习去记忆那些规则。
如果你只是追求能听懂英语，那就没有必要专门去学习了，你可以在把它放到整个学习的过程中，逐渐体会。
说了这么多，到底怎么练习听力呢？
答案就是精听
很多人可能听说过精听。但是没有尝试过。
怎么说呢？精听真的有用，谁用谁知道。
怎样样进行精听呢？
了解自己的词汇量，推荐一个比较权威的测试词汇量的网站（http://testyourvocab.com）
你需要根据自己的词汇量找到适合自己的听力材料：
如果你正在备考四六级，那么真题无疑最好，其他情况选择自己感兴趣的内容即可。
精听的步骤可以根据自己的情况进行调整，最基本的就是，选择一段音频，一句一句听，第1遍先试图去理解，接下来把你听到的音频写下来，反复听没有听懂的部分，这样做会使你对于没有听懂的那部分印象深刻，直到你听得感觉满意为止。然后对照文本进行改正，这是很关键的一步。在这个过程中你需要做到：
生词，对待生词你要本着少就是多的原则。不认识的单词，看一遍就行，留一个印象就可以。如果多次见到同一个单词有总想不起来它的意思，这时候你就不要偷懒了，乖乖记在本子上。
复习，复习以你的音频为主，带入语境记单词，因为这时候音频你已经听了很多遍了，这些句子你在脑海中很熟悉的，当你看到这个单词时，你就会通过这个场景回忆起这个句子就会想起这个单词的意思，而记在本子上或者笔记上方便你定期复习检查掌握情况。也就是说是用来考试自己的，为什么这方法很有效，你可以看看本尼迪克特·凯里的《how we study》中关于考试部分描述。
其次，你需要总结你没有听懂的一些语音知识，注意一些连读、弱读等规则，之所以不需要单独学习语音知识，是因为通过精听即可以学习对于自己有用的内容。在你反复听的过程中，你就会发现你的问题：某个音标发音不准，有些连读导致你没有听懂、或者弱读，吞音等对你造成了听力障碍等等，这些是泛听很难发现的。
所以你当然也不用每天花两个小时泛听了，也要注意保护好自己的听力啊
现在全球有11亿12岁-35岁的年轻人面临无法逆转的听力损失风险，世界卫生组织建议每次耳机时间不超过1个小时……
所以总结一下：
精听帮你省去了背单词的时间以及花时间去从头学习音标的过程，还有花费时间泛听的时间。精听是一个明确的具有反馈系统的学习过程，这也是为什么单纯背单词和学音标不是一个有效方法的一个原因。
到这里你也许就明白了
并不是不学单词，不学音标，不进行泛听。
而是
不要把他们孤立起来，分隔开来，学单词就是背单词书，学音标就是记忆那些规则，泛听就是多听，不加选择地听。而是把它们综合在一起学习，
因为
精听=背单词+音标+泛听
一段时间的训练你就会发现你的听力有了提高：你会觉得平常听力好像变慢了，你甚至能听出来连读、弱读某些语音规则。
当然，前提是你要按照规则并且加上自己的实际情况来做。当然是有难度的，因为精听操作起来真的很！枯！燥！
一句话反复听听不出来，你可能会很急躁，这个时候你尽可能要调整好心态。
然后因为这个过程及其枯燥，所以你也制定一个计划，把它变成一个习惯，习惯的力量有多强大就不用我说了吧。就像每次你一学英语就会犯困，每次看书就会睡着一样。好像哪里不对劲……
好了，接下来是
实操篇
举个栗子：
你可以每天30min时间，选一段适合自己的感兴趣的材料，最好不知道内容。
然后就是工具了，满足反复循环听和倍速的都可以，我选择的是朗易思听旗下的一个英语APP
工具篇
重点来了：
今天要说就是朗易思听旗下的英语听力APP——轻听英语
这个应用有非常完善的精听功能
当然了，资源比较丰富，更新也很快，界面比较清爽……不说了，感觉像是在推销啊。
轻听英语是一款收费的APP,不过也有免费40篇下载量，可以尝试一下。
你也可以根据自己的需要选择适合自己的。
是一款收费的APP,不过也有免费40篇下载量，可以尝试一下。
你也可以根据自己的需要选择适合自己的。
好了，以上就是今天的分享了。原理讲的比较多，具体做法说的比较少，因为这都是根据自己实际情况为标准的，没有统一的标准，适合自己就好。我个人学习英语的原则就是：
less is more
文章来源：
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