舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。
舒适区也称为心理舒适区。很多时候我们认为的舒适的环境，并不能带给你安全感，而这种安全感是你内心中的自我安全。跳出舒适区就需要不断的学习、成长、突破自己，你觉得很难，所以依然愿意留在自己的舒适区。你说自己习惯了，害怕走出去的恐慌，但是你忘了舒适区的安全也会不安全，你的不进步会被进步的人淘汰。你真的不是恐惧走出去的艰难，更多的是对舒适区的依赖，依赖你内心的舒适。
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家庭主妇做久了，就习惯了，不敢出门找工作，因为没有紧张工作带来的压力。明知道自己的舒适区很危险，但是依然不敢走出去。在这个舒适的圈子里待久了，已经习惯了，害怕出去的交际，害怕自己这么多年与社会的脱轨，害怕不适应，不敢行动。
害怕了这么多，你有怕过舒适区内的不安全吗？舒适区只是你内心的依赖，自我感觉心理舒适。不敢走出去是因为这个小圈子可以让你的内心减少恐惧。但是很多人都知道，这个所谓的家庭舒适区，并没有想象中的舒适，你会担心自己与爱人的差距、不进步、与社会的脱轨、还有可能会出现外遇......这些你都知道，但是又难以走出去。你不是恐惧走出去，而是你依赖习惯了，对现有的舒适圈心存恐惧，但是心有依赖。
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走出去很难吗？难，但是你依然需要先跨出一步，摆脱你的依赖。我们都明白靠山山会倒，靠人人会跑。不依靠、不依赖才是最安全的舒适区。
我是脉璠，认识我的人喜欢叫我影子。
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的健身达人，美食达人
健身让我的身体走在路上，读书使我的灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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