一般情况下，只有被分手的人，才会对这段感情存在念想，因此才会想要快速走出失恋。
那么，我们应该这样做。
一、承认你失去了一段关系。
我们很难面对失去，无论是爱情还是金钱。我们宁可抱着一种没有实际根据的希望，自欺欺人地认为对方还会回心转意。这种不肯面对现实，只会把我们越拖越深。
分手两个字，有没有说出口，其实并不重要。
不联系你了，不找你了，不回你信息，不接你电话，不再出现了，就已经说明，他不爱了。
不管他留下了什么重要的东西，不管过去有多少甜蜜的回忆，都已经过去了。
二、不要过度自责，理解这段关系的结束，是因为不适合。
别人之所以离开，是因为这段关系不适合他，与你好不好，其实并没有多大关系。
我们在开始之前，其实都并没有那么确定，是否真的适合彼此。
有时候，我们花了一段时间，终于证明这段关系，发生在两个并不适合的人身上。
有的人能够舍弃，或许是因为开始的时候，也是他在主动追寻，所以结束时也会主动离开。
两个人之所以会分开，更多的情况，是因为两个人自身的特点，无法匹配对方的需求。
你可以将就着过，不代表所有人都愿意委曲求全。
对待一段不适合的关系，要么忍、要么狠，每个人的选择和行为模式不同而已。
三、不要过度放纵。
很多人失恋之后都想着来一场宿醉，或者是艳遇。
但是这只能让自己在失恋的情绪里沉得更深，宿醉确实可以让你短暂的逃避掉情绪的失落，但是清醒之后是更加无尽的痛苦，等着你的只会是另一场宿醉。
而艳遇只会让你自己更加讨厌自己，让自己觉得一切都是自己的错误。失恋之后适当的情绪调整确实有帮助，但是过度放纵只会让自己更加迷离。
四、去找他人倾诉。
在失恋状态下，最好也是最没有用的做法，就是去找人倾诉。
说是最好的方法，是因为和别人说出自己内心的想法，确实可以很好的调节自己的情绪。
而说是最没有用方法，是因为别人永远无法理解你现在的情绪，也无法为了提供很好的建议。但是，别人能做的恰好是倾听，不需要太多的话语，需要的仅仅只是陪伴与倾听，让情绪得到合理的宣泄，让自己尽快走出失恋的阴影。
五、成为更好的自己。
我想说的是，没有人天生就会谈恋爱。失败是必然，成功是偶然。
解决情绪的失落最好的办法是让自己忙起来，去学习新的技能，培养一种兴趣爱好，在家做做美食，听听音乐，和朋友打打游戏，尽量让自己忙活起来，让自己的精力得到宣泄，让自己变得优秀，让失恋的压力变为让自己优秀的动力。
毕竟，谈一次恋爱就白头偕老的人，真的不多见。与其纠结于这段关系有多糟糕，不如试着反思一下，自己从这段关系中学到了什么，让自己成为更好的自己。
心理学中著名的理论说，影响我们情绪的，并非事件本身，而是我们如何看待这个事件。
所以，要想改变我们失恋后的情绪，我们需要做的是：去调整自己对失恋这件事的看法和评价。
心知岛，只为遇见更好的自己。
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