TED演讲 【肢体动作塑造你的行为】

TED演讲 【肢体动作塑造你的行为】

通常我们会忽略非语言的影响力，其实它向我们传递的信息和内容真的太多。比如你的情绪、态度、心理状态。

强有力的身体动作会表现为伸展，比如运动员跑到终点时不管看不看得见都会做出V的手势，这是发自内心的战胜者的姿态；

弱而无力的身体动作表现为蜷缩，把自己抱成一团，感觉无助，比如受到打击和伤害时，比如失意或落魄时。

身体动作会对心理产生影响，有力的动作带来积极的影响，当这样的动作持续两分钟，会发现身体内的睾丸酮会上升，而可的松会下降；相反，无力的动作带来消极的影响，当这样的动作持续两分钟，身体内的睾丸酮会下降，而可的松会上升。

睾丸酮代表支配统治，领导者型人比较高，而可的松是压力荷尔蒙，过高时表现为紧张。

通过实际例子发现，即使让自己假装调整为有力的姿势也可以带来意想不到的积极效果，且去改变吧，小小的调整，大大的改变！