一月份赶上年末，跑步群里组织的打卡活动，每周跑20公里、30公里、40公里；又是组织出去画字（牛年大吉）---即好玩又新鲜又很应景。正巧工作上年底也不忙，有大把的时间安排出来跑步，一不留神，场场不落的跟着一路狂奔，跑出个多个第一次，第一次冬天没有偷懒去跑步。
第一次用跑步来画图；
第一次割了群里参加跑步任务没有完成的跑友的韭菜，收到了红包--因跑步而赚到了钱；
第一次月跑量突破150公里；
第一次大清早乌漆抹黑的去荒郊野外跑步（也拍到了美丽的日出）！！
当然也有代价，跑量大了，有点伤到了左腿的筋--左腿膝盖处的筋疼，从2月初就有点隐隐约约的疼，群里咨询了跑步大神（速度快、跑量高，跑步时间长，有各种实战经验）告知跑步受伤正常情况，还是核心力量欠缺；建议增加核心力量训练的同时，量力而行，可以尝试延长跑休，只要不是太严重，再次跑起来，跑着跑着适应了也就没事了！！如果严重还是去医院看看为妙！！
既然这样说，那我加长了休息的间隔后，又开始尝试跑起来，还别说-跑的时候真是不疼了，可是跑完后，晚上睡觉，它又暗戳戳的疼起来了，第二天还更明显，哎呀这可不好啊！这事情闹得简直不要太闹心了，习惯了每天跑跑，停下来后反而不适应了！！可是又不能硬撑着让伤更严重了！
还是老老实实的做核心力量训练，跟着各种软件做各种操课，跑步的事情暂时停一停啊！
唉，外面阳光明媚，风柔气暖，真是个跑步的好天气啊！！
网友评论