halohalo，大家好，我是你们的元仔。
年底最大的期待………………焦虑点是什么，公司年会一定是一个避不开的话题，很多人的春节假期不是从公司放假那一天开始的，都是放假前几天要举行的年会作为起点的。只要是年会一结束，剩下几天工作就明显的轻松多了，静待放假就行。那么为什有这么多人都不想参加年会呢？
年会这件事从初衷上看，是一件特别好的事情，公司一年到头总要对员工表达尊敬，。
对老板来说：年会意味着展示自己的公司，犒劳一下一年下来辛苦工作了一年的员工，外面做做团建，吃吃喝喝，顺便再传输一遍作为老板的看法和思想理念，加强一下上下级的沟通做出表彰好来年有人能继续奋斗，一带提出新一年的工作目标。年会办的好新一年的招聘也更好。
对想员工来说：特别基于大公司，平时见不到的高层主管什么的都能在这天见到，不说其他的，在社交这方面多多少少都能学到点东西，邀请的合作商什么的，认识一下这都有可能发展成人脉资源的，而且年会上的交谈和年会节目的表演也是自我展示的一个机会。
你看这么好的活动，但是为什么有这么多人依然不愿意参加呢？其实员工本身不会对年会抗拒，因为一般来说你抗拒的不是年会本身，而是一起过年会的人。从这一点出发，我们今天聊聊每个人所必经的社交焦虑。
人是一种社会性动物，这就意味着我们有强烈的愿望成为一个群体的一部分，并被这个群体所接受。我们需要被同伴喜爱——这是人类的一种基本需求。而社交焦虑就是对“我们无法被接受”这一后果的恐惧。
一个人在长大的过程中，总是或多或少体会过社交焦虑。这是每个孩子成长过程中必经的阶段。大多数时候，这种暂时的焦虑感并没有严重到需要被称为是“疾病”的程度。不过如果一个人在长时间内一直处于这种焦虑中，并且这种症状持续干扰着他的生活。
有些极端的社交焦虑症患者会通过改变自己的生活方式来缓解自己的这种苦恼，他们可能会过一种相当孤立地生活。他们不会结婚，只有几个朋友而且不会出去聚会。在这种生活中，他们没有太大的苦恼，因为他们过着与世隔绝的生活。不过，在某些时刻他们还是会感到一种想要与他人接触，去社交的渴望。这时他们就会感到孤独。而当他们真的处在要和人有接触的情境中时，他们会感到焦虑。
具有社交焦虑的人，也会不敢在一些特定的场合表达自己的要求，并且极度害怕自己的要求被否定或者拒绝。
避免这点有很多方法，今天我要和大家分享一个我的心法，对我自己非常管用，所以介绍给屏幕前的小伙伴。
社交给我们的反馈是关系我们在接下来的社交表现非常重要的因素，就是如果我这一句话说的有哪里逻辑不合理或者表达方式有磕绊结巴之类的，都会直接影响下一句话的表达甚至整个交流过程。
这里有两点非常重要：
1.在心理层面。不要太过于关注自己，试着在对话或者集体中忽略掉自己的存在，这种忽略不是说在要产生躲避逃避的心理。而是增加顿感，不敏感于自己的表现或者存在。
2.在物理层面。尽量放松自己的肌肉，给自己一个舒服的姿态，如果是坐着，可以享受当下的身体姿势，至少不累。如果是站着，双手自然下垂，松弛下来的肌肉也能更好地缓解疲劳引起的紧张。
这样一来，你会感觉到好像在某一瞬间，自己的视角突然变成了三人称，你的眼睛仿佛在你的身后俯视着自己以及周围的一切。此时，你的状态一定非常好，如果此时在年会现场，你可以一边享受当下的美食，一边自如的和身边人聊天。是不是会喜欢上这个大型私人庙会的现场直播。
年会的初衷，本来是一件极好的事情。既然无法逃避就好好享受，告别生涩与抗拒，干一杯就过去了。
网友评论