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如何克服焦虑?

如何克服焦虑?

作者: Marks | 来源:发表于2022-11-13 07:51 被阅读0次
    tell上的一封来信

    1

    这是好事,值得开心。

    让你与一位资深的优秀老教师一起教阅读课,看来你之前的授课能力得到领导的认可,才会把你和优秀老师放在一起,把阅读课的任务交给你。

    不知道如何授课。你自己先有一个大概的想法,列一个初步的计划出来,然后请教优秀老教师等人,网上查阅资料,再调整计划。只要思想不滑坡,办法总比困难多。

    担心上不好,家长有意见。临事而惧,做一件事情之前有所恐惧,怕做不好,战战兢兢,拼尽全力去准备,想尽一切办法去做,才有可能谋事而成,把事情做成。

    2

    焦虑得睡不着觉,害怕别人对你有意见。

    别人是否有意见,你无法干涉,这是他人的课题。你能做的,是认真准备,做好自己的事情。

    分清楚哪些是你能改变的,哪些是你无法改变的,把注意力放在你能改变的事情上,至于无法改变的事情,就随它去吧。

    什么是焦虑?就是想速成。我随便讲一讲阅读课,就可以大受好评,轻松“战胜”优秀教师。这不符合实际,不会发生。

    一定要放弃速成的想法,脚踏实地,尽心尽力去准备,才能去掉焦虑。

    外界难免会把你们两个班做比较。但你要清楚的知道,你只能和昨天的自己比,过程中认真去做了,今天有所进步,就是胜利。

    3

    充分认识到阅读课的重要价值和意义。

    阅读非常重要,所以有开卷有益的说法。我们面临的所有问题,前人大概率都经历过,甚至已经有了解决方法,就在各种经典的书籍中。带着问题,直接从各种书籍中寻找答案,能够解决问题,让我们生活得更加幸福。

    同时阅读也是一种最划算的投资手段,性价比非常高。一本书价格不过几十块钱,却汇集了最有智慧的人的真知灼见。如果能够吸取这些认知,在以后的学习工作生活中运用,会产生极大的回报。

    所以你教授阅读课,让学生们爱上阅读,是一件非常有价值的事情,可以说是功德无量,甚至可以改变一些学生的人生轨迹。

    而对你来说,之前没有教授过阅读课,这正是学习提升能力的好机会。

    4

    脚踏实地,尽心尽力,认真准备。

    过程中,有任何的问题和想法,先随时记录下来。一方面可以把这些杂念抛却脑后,专注在当下的事情上,另一方面这些想法中可能会有一些好主意好点子,之后再进一步挖掘。

    安心做事,付出自己最大的努力,不管结果如何,都坦然接受。因为你已经拼尽全力,了无遗憾,你也能够心安。这样你不仅更有容易做成事,而且也有利于你的身心健康。

    乐观面对,不要患得患失,积极做事,你什么都不用怕,也更有机会做成事。

    祝开心。

    20221113

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