从骨密度检测报告看动功和放松的重要性

从骨密度检测报告看动功和放松的重要性
从骨密度检测报告看动功和放松的重要性

　　桩友近来转给我两份骨密度检测报告，分别检测于去年的９月２７号和今年的４月１０号，让我看看站桩这半年来的骨密度变化。
　　根据她的体质状况，我认真对比了这两份骨密度检测报告，感到还是有许多值得说道的地方。
　　Ｔ值是与３０－３５岁健康年轻人骨密度相比较的标准差异，我们主要从Ｔ值评份对比：

从骨密度检测报告看动功和放松的重要性
　　１、腰椎Ｔ值有所提升，腰椎１从负２.４升到了负１.７，腰椎２和４也有一定提升，但腰椎３降了０.２。
从骨密度检测报告看动功和放松的重要性

　　２、股骨Ｔ值反而有所下降，整体由负０.８降到负１.１.
　　我曾见过这位桩友本人，她的体质不是特别好，可能还有一些不舒适的地方，因为去年９月中旬来明心堂的时候，也是专程来京看病的。再一个，她的年纪正处于更年期，今年在下基层锻炼，可能工作也比较繁忙。
　　这样综合起来，我们可以看出：她站桩半年之后，腰椎骨密度略有提升，这是非常难得的。可以想像，如果她不坚持站桩，可能随着肾气的减弱，腰椎骨密度也会像股骨一样往下走的。
　　让人纳闷的是，为什么她站桩半年之后腰椎骨密度提升了，而股骨没有提升呢？这才是我动手写这个简文的目的。经与文亮师兄商量，初步可以得出这么几个结论：
　　一是印证了动功的重要性。过去修真有句话叫“动修经络站修脉”，就是说站桩是通经脉的效果较好，动功则可以把气血运抵四梢，让整个经络都能通达。她站桩通过松命门、通任督，脊柱得到了较多气血的濡养，所以整体骨密度有所提升。但由于动功做得较少，任督二脉的气血并没有向经络渗透，所以股骨或者说其它部位没有得到濡养。这个事例从一定程度证明了动功与站桩搭配的重要性，因为只有全身的气机调动起来了，才是好事。
　　二是印证了放松的重要性。说实话，随着站桩时日延长，确实感觉到放松无止境，不少桩友站桩的时候实际上身形是“端着”的或“架着”的。马老反复强调“身形应当似水流”，但由于种种原因，许多人并没有完全松下来，气还像普通中老年人那样，浮在上面降不下来（“人之少壮，清升而浊降，故上虚而下实；人之衰老，清陷而浊逆，故下虚而上实”）。这位桩友估计也是平时思虑多、站桩不放松，气没有降下来，这从骨密度检测报告中也能看出一点端倪。
　　结论：一是建议大家还是要坚持站桩。经了解，这位桩友站桩加其他调理，这半年体质有了很大改善！二是站桩最好配合动功，让气通经脉并运达四梢；如果实在不会动功，那么站桩后建议多走一走；三是站桩一定要放松，松得像水一样，让全身的重量松沉到脚底。

---

作者审核该稿时反馈的微信内容：分析的真棒！全面，符合我的实际情况，动功做的很少，也完全放松的时间确实不多，基本上听音频，当然如不是音频坚持不了很久…。还有就是，我属于突发性严重盗汗，平均每小时出大量的汗，需要更换衣服不敢出门，或出门带备用衣服，站桩第一星期就见效，平均每两个小时出一次汗，睡眠也好多了，后来更有好转，大概两周时放心出门了，不怕地铁超冷也能乘坐了，站桩一个月时一天出汗只有5次左右，汗的量少了，无需换衣服了，我先生陪我站桩后呼噜不太响…我们更有信心了……后来我睡的沉稳很多……唯一的选择是站桩，相信站桩能救自己！站桩后活动确实不多。对了，小腿前侧骨头和手腕骨也不疼了，一般说法是这些部位疼的。