善于管理情绪的父母，才是孩子一生的福气，更是每位家长的必修课。
那么，妈妈们该如何更好的管理自己的情绪？让孩子更听话呢？
第一 皮筋转移法
在自己的手上绑一个皮筋，想发火之前，先弹一下。这样你的注意力会瞬间被转移到疼痛上，然后你先思考是否真的是孩子错了。
因为有时候我们骂孩子或者吼他们，可能只是自己工作不顺，或者心情不好，然后迁怒于孩子，而不是孩子本身犯错。
第二 表达多用“我”字句，少用“你”字句
“你怎么又考这么点分？你是不是又没有努力？！”
“妈妈有点担心你最近的状态，我知道你是个要强的孩子，但这样下去，似乎离我们的目标有点远呢，我们要想个什么办法呢？”
如果你是孩子，你更能接受妈妈对你说哪句呢？
显然是后者，因为在这句话里，我们可以看出妈妈的关心、信任，以及她希望陪我一起解决问题的意愿。而第一句话，我们看到的只有一个对自己充满不满和抱怨的妈妈。
同样的一件事，因为表达方式的不同，孩子的接受程度也会大大不一样。
第三 认同孩子的感受
当孩子犯错的时候，也会有自己的情绪，如果这时候家长不分青红皂白，就开始劈头盖脸地说，那孩子就会默认为自己已经得到惩罚了，反而会忽略问题本身。
所以，当孩子做题目老错时，或者考试考得不好时，你先认同他的感受。
比如“妈妈知道你这次考得不好心里也很难受，毕竟也是有付出的”。那样他会觉得你是和他站在统一战线的，从而对你产生信任。
第四 一旦情绪失控，记得跟孩子道歉
面对生活的重压，总有控制不住自己的时候，一旦情绪失控向孩子发火，记得冷静下来第一时间跟孩子道歉，说明原因。
这样孩子就会理解：妈妈冲我发火，不是“妈妈不爱我”了，而是“妈妈不喜欢我这样做”。
父母积极快乐的情绪，会变成凝聚这世间所有爱的花粉，让孩子酿造出最甜蜜的蜜饯。 怀揣着这份甜蜜，孩子会更有底气去看世界。
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